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清晨减肥操让你轻松瘦身

6月20日 17:11 来源：家庭医生在线
　　每天早上闹钟响过后，你是否还会赖上几分钟？赶快将赖床的时间利用起来，活动一下休息了整晚的肌肉，做做下面6个简单减肥操，从早开始享受。 睁开眼，伸展? [全文]

简单有氧运动让你轻松瘦下来

6月20日 17:10 来源：家庭医生在线
　　什么运动最减肥，当然是有氧运动了！那么最简单的有氧运动是什么呢？哪种运动，不需要特别的场地呢？想要减肥的你是否也关心这个问题呢？现在小编就来告诉大 [全文]

夏季生活“十最” 健康伴随你

6月20日 17:06 来源：环球网
　　夏天是充满生气的季节，也是要特别注意身体健康的季节。气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。若想不寻医、平安度过夏天，夏季生活中的十个“最 [全文]

蹲位将有利于心肺功能

6月20日 17:03 来源：家庭医生在线
有利心肺 　　蹲的姿势将下肢、腹部的血液挤向心肺，膈肌运动加大胸腔和肺的活动范围，从而减少冠心病、高血压和肺气肿的发生率，同时也可简单地测试蹲者的心肺? [全文]

不同体型有哪些特殊的健身方案

6月20日 17:03 来源：新浪健康论坛
苹果型 　　体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超过标准。只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如：打球、游泳、骑马等，有氧运动? [全文]

按摩怎样才是最好

6月20日 17:02 来源：大洋网-广州日报
　　现代人工作生活紧张，经常腰酸背痛，按摩渐渐成为受青睐的养生方式。正确的按摩手法能让肌肉得到放松，可若是用力不当或按摩师没有掌握正确的解剖学知识，则 [全文]

太极可以帮助你身心受益

6月20日 17:01 来源：新浪健康论坛
　　太极是大爷大妈们晨练的最爱？太极慢吞吞的只适合爸爸妈妈？才不是。练束梅说，太极不仅能让身体更柔韧，也能让心态更平和，还能帮忙减压，是一种非常适合女 [全文]

远离衰老你应该吃的食物

6月20日 17:00 来源：家庭医生在线
　　你是否还在羡慕她人光滑无暇的皮肤，是否还在研究她人怎么保护皮肤，其实，那些皮肤好的人不仅拥有高超的护肤技术还懂得如何禁食，禁食是肌肤年轻的关键，远 [全文]

夏季吃莴笋帮助你排毒

6月20日 17:00 来源：新浪健康论坛
　　中医认为，莴笋味苦，性微寒，有利五脏、通经脉、开胸膈、利气、坚筋骨、去口气、白牙齿、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效，可以用于血尿、小便不利、产 [全文]

一杯温开水可以有哪些养生功效

6月20日 16:59 来源：人民网
　　温开水是烧开的水自然冷却至25—30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水不仅能强身健体，还有许多妙用。 　　中国中医科学? [全文]

夏季应该怎么吃荔枝

6月20日 16:57 来源：家庭医生在线
　　夏天广东盛产荔枝，荔枝的味道鲜美香甜，很多人都很喜欢，但吃荔枝如果不注意，可能诱发“荔枝病”，下面就赶紧和小编一起来看一下吃荔枝的禁忌吧。 1、不宜 [全文]

哪些食物帮你告别大象腿

6月20日 16:36 来源：人民网
　　要美腿，千万不能“饥不择食”地拼命饮食，要合理地“拣饮择食”，避免长出粗腿。所以要瘦腿，吃对食物是很重要的。 　　首先，让我们先来看看营养素区里的? [全文]

饭后20分钟以后再睡助健康

6月20日 11:43 来源：新浪健康论坛
　　调查发现，高温的夏季是“亚健康”和心理疾病发生的高发季节。夏季消除和预防“亚健康”还要养成良好的生活习惯、劳逸结合，平时适当参加一些户外活动，同时 [全文]

心理研究表示臀部愈大智力愈高

6月20日 11:35 来源：新浪健康论坛
　　女人的臀部是表现女性美的重要部位之一。但其实从心理学等其他角度而言，臀部的大小还有不少奥秘哦！心理学家发现臀部越大越聪明，而且臀部大的女性更长寿。 [全文]

女人怄气有可能是情绪不稳

6月20日 11:29 来源：新浪健康论坛
　　女性最易怄气，这源于女人们天生的敏感特质。 　　如果说男性的神经末梢在表皮，女性的神经末梢却在心房。在与他人交往时，对方一个眼神不对，一个动作的冒? [全文]

作为一个少数群体的左撇子

6月20日 11:26 来源：新浪健康论坛
　　研究显示，左撇子儿童更易出现心理失衡症状，如自卑、不合群、孤僻、轻度抑郁等，这在很大程度上是由孩子所处的“异常”的“环境”或周围的“气氛”诱发的。 [全文]

青春期语言能力下降 怎么办

6月20日 11:24 来源：新浪健康论坛
　　英国伦敦大学国王学院的研究人员与瑞典卡罗琳医学院的同行一起，跟踪研究了出生于上世纪50至70年代的1万多名瑞典人的精神健康状况，其间测试了他们在13岁至1 [全文]

哪些方法可以缓解考生考后心理压力

6月20日 11:23 来源：新浪健康论坛
　　每一位考生在中、高考前都受到了“国宝级”待遇，精神也处于高度紧张状态，考试过后，难免会从“极度紧张”演变为“极度松弛”。而家长们在大考结束后往往想 [全文]

心情平和可以有效助安眠

6月20日 11:21 来源：新浪健康论坛
　　通过睡眠，人的机体功能得到整合，疲劳消除，免疫加强，心绪恢复；同时健康的身体和良好的心情又有利于高质量的睡眠，所以睡眠是生命的重要一环。睡眠既有其 [全文]

怎么吃饭才可以不犯困

6月20日 10:51 来源：新浪健康论坛
一、就餐顺序 　　在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。 　　午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量 [全文]

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