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七种坚果教你吃出好脑子

6月18日 17:28 来源：39健康网
　　作为脑力工作者，现代白领脑力劳动强度大，大脑CPU常常超负荷运转，那么该如何为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？ 　　在我国民间素有“? [全文]

教你怎样既美容又瘦身的水果吃法

6月18日 17:24 来源：家庭医生在线
　　把水果当正餐的饮食习惯由来已久，达·芬奇就曾在著作里提到他热衷水果，并以此为主食。和其他减肥餐相比，水果大餐的好处在于不仅可以减肥，还能顺便给身体 [全文]

健脑益智的坚果让你吃出好脑子

6月18日 17:19 来源：家庭医生在线
　　作为脑力工作者，现代白领脑力劳动强度大，大脑CPU常常超负荷运转，那么该如何为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？ 　　在我国民间素有“? [全文]

鸡蛋和大豆是长高必备的神器

6月18日 17:07 来源：新浪健康论坛
　　维生素：让机体平衡 　　别看这个家族的成员繁复，却对宝宝的成长发育有平衡补充的作用。这个家族中的维生素A、B、C等，尤其对宝宝均衡营养，保持机体活力， [全文]

按消化时间选食物才是健康生活

6月18日 17:06 来源：新浪健康论坛
　　食物的消化时间，是指食物停留在胃内的时间。简单从营养成分来讲，淀粉、糖的胃排空速度最快，只需1个多小时；脂肪的胃排空速度最慢，需要6个多小时；蛋白质 [全文]

夏日5种水果有哪些食用禁忌

6月18日 17:06 来源：家庭医生在线
　　导语：从中医营养角度来说，水果是分寒、热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，都会对身体造成严重的负面影响。那么，究竟水 [全文]

夏季几道健康的凉拌菜食谱

6月18日 17:05 来源：新浪健康论坛
　　一、凉拌金针菇 　　原料：金针菇、香菇、芹菜、红萝卜半个、红辣椒2个、仔姜 　　做法： 　　1.金针菇切指头长短的段，香菇切丝，芹菜也切段，半个红萝卜 [全文]

随意吃剩菜剩饭的危害有哪些

6月18日 17:04 来源：家庭医生在线
　　现在很多家庭都有冰箱，想着把剩饭剩菜放进冰箱就可以安全地再食用，可是剩饭剩菜是有一些危害的，要再次食用时必须很小心，现在就和小编一起来看一下有哪些 [全文]

吃八类食物帮你成功塑造健康乳房

6月18日 17:03 来源：新浪健康论坛
　　想让自己的乳房变得健康美丽，就要从日常饮食做起。比如大豆、海带、各种水果和谷类，记住健康的身体绝不能挑食，因为饮食均衡才能保证你的身体不缺少各种营 [全文]

葡萄酒有益于你的心脏健康

6月18日 17:03 来源：光明网
　　1.葡萄酒有益心脏健康 　　饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还? [全文]

喝加蜜牛奶可以帮助你有效睡眠

6月18日 16:59 来源：新浪健康论坛
　　热水泡脚。 　　脚是离心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。若能养成每天睡觉前用? [全文]

哪些食物可以摆脱坏情绪

6月18日 16:47 来源：家庭医生在线
　　日常生活中，你是不是也会像很多吃货女性那样，心情不好时喜欢靠暴饮暴食，希望从美食中让脆弱的心灵得到慰藉呢？食物对于缓解坏心情的确有一定的作用，但不 [全文]

让你不再打瞌睡的妙招

6月18日 16:42 来源：家庭医生在线
　　夏季人们容易犯困，总感觉不够睡，特别是学生和白领，那嗜睡怎么办呢？有什么办法可以赶走睡意？不用担心，今天小编就介绍可以预防嗜睡的食物，快来看一下吧 [全文]

教你如何有效防治空调病

6月18日 16:37 来源：新浪健康论坛
　　炎炎夏日，许多家庭和办公室开空调了，人们在享受清风凉意时，也易患上空调病。具体表现为腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等。中医学认为，生姜具有发汗解表 [全文]

夏天吃哪些瓜最能降火

6月18日 16:36 来源：人民网
　　清热降火喝鱼腥草，那什么凉茶。均可。不过没办法饱腹就是了。那么什么食物既能降火，又有饱腹的作用的。说不定还有一点减肥的功效？ 　　“吃瓜”政策 　 [全文]

天生就是绝配的菜有哪一些

6月18日 16:35 来源：《生命时报》
　　导读：虽然各种食材可以任意搭配，但是有一些著名的家常菜格外受人们喜爱，比如土豆炖牛肉、鲶鱼烧豆腐、青椒炒木耳等。除了传统习惯等文化层次的因素之外， [全文]

吃花生是增肥还是减肥

6月18日 16:29 来源：家庭医生在线
　　摘要：营养专家研究称，花生具有很高的营养价值，含有不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和血脂的功效，再加上丰富的膳食纤维，使花生名副其实地成为减肥食物。营 [全文]

夏季按摩三穴位 良好作息时间缓疲劳

6月18日 11:59 来源：新浪中医
    春困秋乏夏打盹，这是说人们在春夏秋这几个季节很容易出现由于季节原因引起的困倦及疲劳的现象。很多长期坐办公室的人员都会感到疲惫不堪的 [全文]

每天应保持正常的睡眠和作息时间

6月18日 11:44 来源：新浪健康论坛
　　调查发现，高温的夏季是“亚健康”和心理疾病发生的高发季节。夏季消除和预防“亚健康”还要养成良好的生活习惯、劳逸结合，平时适当参加一些户外活动，同时 [全文]

坚持八件事 做个强大自我

6月18日 11:30 来源：新浪健康论坛
人生是自己的，别人无权对你说三道四。即使别人评头论足，你也一定要去做以下几件事情： 　　1.照顾好自己。——在所有关系中，每个人和自我的关系是最紧密的， [全文]

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