吃鸡蛋会提高胆固醇吗 如何让身体制造胆固醇
之所以会有种种的误会，全都要怪同名同姓，都叫胆固醇，但其实根本是两码事。
食物胆固醇存在于类脂肪的原子中，一般存在于和动物有关的食物中，例如鸡蛋，然而它对你血液中的胆固醇没有太大影响。你的身体会制造自己的胆固醇，无需外界提供。真正刺激你身体制造胆固醇的是饱和和反式脂肪。鸡蛋中的饱和脂肪含量相对较低，一只大鸡蛋中只含有1.5克饱和脂肪，只不过是一汤勺黄油中的一小部分。
因此，贸贸然将鸡蛋请出餐桌不利健康，也无法预防胆固醇提高，反而与一个能提供13种维生素和矿物质的好东西擦肩而过。
好消息：没有坏蛋，只有好蛋。
知道了鸡蛋中的胆固醇与你血液中的胆固醇毫无瓜葛，所以放心大胆在早餐、午餐和晚餐中食用鸡蛋吧！伊利诺伊大学，食物与人类营养学院荣誉教授多恩·莱曼表示，对健康人群进行调查研究发现，人们不会因为摄入鸡蛋而刺激血液类脂化合物产生，也不会引起患心脏病的风险。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 第十五届全国见义勇为英雄模范表彰大会在京召开 隆重
2025-07-22 09:32 - 济南市人民政府原参事岳隆杰严重违纪违法被“双开”
2025-07-22 09:32 - 司法部、住房城乡建设部负责人就《住房租赁条例》答记
2025-07-22 09:16 - 台风为什么会多次登陆？如何判断台风远离？专家解答
2025-07-22 09:16 - 国务院任免国家工作人员（2025年7月21日）
2025-07-22 09:16 - 上海市浦东新区人民检察院检察长曾国东接受纪律审查和
2025-07-22 09:16 - 降雨持续 辽宁大连、丹东等地升级防汛应急响应
2025-07-22 09:12
- 第十五届全国见义勇为英雄模范表彰大会在京召开 隆重
- 猜你喜欢:
-
庄建球当选郑州市人民政府市长2025-07-17中东11国联合声明反对外国干涉叙利亚事务2025-07-18香港业界探讨发挥供应链服务优势拓展国际市场2025-07-15
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
首个太空计算卫星星座成功入轨 中国星座点2025-05-15
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服