不开心怎么办?做家务能轻松帮你减压
核心提示：当你感到有些闷闷不乐时，只需积极主动地做20分钟家务就能帮你找回轻松、快乐的自己。是不是很值得一试呢？
扫清压力
讨厌做家务？那就去做做家务吧。研究证实，只要能坚持每周打扫房间或散步20分钟以上，就能减少20%的失落感。想知道原因吗？这是因为当身体活动量增加时，身体压力就会降低——心情自然就好喽。
还有3个让你心情愉快的小技巧，继续看吧……
3个好方法帮你赶走抑郁：
1.睡个好觉
任何睡眠不足的人都不可能有个好心情。难道就不能多睡一会儿？
2.做好预算
不可否认，钱的问题是压力形成最常见的因素之一。
3.吃真正的爽心美食
是冰激凌吗？当然不是。
鳄梨？嗯，你猜对了。
当然，还有浆果，巧克力…这些食物对人们都有镇定作用。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 一箭八星！我国成功发射云遥一号55-60星等8颗卫星
2025-03-17 17:26 - 重庆市人大常委会原副主任郑洪一审获刑15年
2025-03-17 17:25 - 中办印发《通知》在全党开展深入贯彻中央八项规定精神
2025-03-17 17:25 - 检察机关依法分别对武华太、汪山泉、刘玉建、周乐彬、
2025-03-17 16:43 - 联合国及多国呼吁美国和也门胡塞武装停止打击行动
2025-03-17 15:40 - 美国务卿：将继续打击胡塞武装 暂无地面军事行动计划
2025-03-17 15:40 - 侄子代办伯父丧事花7万买高档白酒 法院：铺张浪费
2025-03-17 15:36
- 一箭八星！我国成功发射云遥一号55-60星等8颗卫星
- 猜你喜欢:
-
人民法院2024年依法再审纠正涉产权冤错案件46件72人2025-03-08以实招硬招推动经济持续回升向好——五部门主要负责人回应中国经济热点问题2025-03-07载有菲律宾前总统杜特尔特的飞机抵达荷兰2025-03-13
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
罕见出土五件古代“蒸锅”，其中一件大有玄2025-02-05
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服