压力大、假期少无力带娃儿？不妨试试“卷入式”陪伴
3.做家务也能陪伴
C女士做家务的时候会发动“全家大作战”，孩子们负责整理简单的物品、清扫地板，孩子父亲也会投入战斗，承担打扫厨房的重任，一家人先分工再行动，干得不亦乐乎。在这一过程中，孩子们将家务当做游戏，分担了父母的工作，也体会到自己作为家庭成员的责任。
以上这些例子都很好地诠释了卷入式陪伴的含义。其实，想在短时间里让亲子陪伴达到良好的效果，就要明白养育孩子不是一项简单的体力劳动，而是要全身心投入的心力劳动。
有些父母将陪伴视为任务或者“耽误自己时间”的麻烦，带着这样的情绪，是没办法真正投入亲子互动的。要知道，数量不是评价好坏的唯一标准，如果家长只会无限溺爱，或者仅仅在空间上靠近孩子而没有情感和心灵上的沟通，哪怕24小时围着孩子转，效果也不见得好。
当然，上述的建议是希望帮助忙碌的父母能够在有限的时间里提高陪伴的质量，尽可能给孩子提供一个良好的家庭环境。如果有时间和精力，增加高质量陪伴的时间，当然是更好地选择。（秦佳悦）
本文由中国科学院心理研究所研究员高文斌进行科学性把关。
责任编辑：凌芹莉
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