今年大寒逢小年 小年习俗有哪些 大寒应该怎么吃怎么保养
>>习惯——睡前洗脚
俗话说：“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。大寒期间除了做到早睡晚起、防寒防风外，还要养成睡前洗热水脚的良好习惯。
“饭后百步走，睡前一盆汤”。入睡前用热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处。
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