球探体育比分_篮球比分直播-投注官网

图片
注册
闽南网 > 教育 > 心理 > 正文

心理技巧:自我息怒的五种有益方法

来源:中国心理网 2016-11-23 17:21 /

  在工作和生活中,人们难免有冲突。在许多情况下,如不自控,冲突愈演愈烈会影响工作和伤害感情。因此,掌握一些自我息怒的心理技巧,对每个人,尤其是青年人,都是十分有益的。本文列举五法:

  1、平心静气

  美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授,提出了能使人平心静气的三法则:“首先降低声音;继而放慢语速;最后胸部向前挺直。”降低声音,因为声音对自身的感情将产生催化作用,从而使已经冲动起来的表现更为强烈,造成不应有的后果;放慢语速,因为个人感情一旦掺入,语速就会随之变快,带来与说话声音高,容易引起冲动;胸部向挺直,因为情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾,一旦胸部挺直,就会淡化冲动紧张的气氛,而当身体前倾时,就会使自己的脸接近对方,这种讲话姿态将人为地造成紧张局面,这样会更增加怒气。这三点是颇有见地的经验之谈。

相关阅读:
新闻 娱乐 福建 篮球比分直播: 漳州 厦门
猜你喜欢:
已有0条评论
热门评论:
频道推荐
  • 吉林2025年高考查分时间公布 几月几号公布
  • 2025年江西高考成绩公布时间 几月几号可以
  • 2025年湖北高考查分时间 6月29日开始志愿填
  • 新闻推荐
    @所有人 多项民生礼包加速落地快来查收 三峡大坝变形?专家:又有人在恶意炒作 北京新一波疫情为什么没出现死亡病例? 戴口罩、一米线 疫情改变了哪些习惯? 呼伦贝尔现幻日奇观 彩虹光带环绕太阳
    视觉焦点
    石狮:秋风起,紫菜香 石狮:秋风起,紫菜香
    石狮环湾生态公园内粉黛乱子草盛放 石狮环湾生态公园内粉黛乱子草盛放
    精彩视频
    【视频】现场直击!高考首日篮球比分直播:学子奔赴考场
    【视频】现场直击!高考首日篮球比分直播:学子奔赴考场
    篮球比分直播:晋江:特色民俗迎端午 水上掠鸭趣味多(视频)
    篮球比分直播:晋江:特色民俗迎端午 水上掠鸭趣味多(视频)
    专题推荐
    关注泉城养老服务 打造幸福老年生活
    关注泉城养老服务 打造幸福老年生活

    闽南网推出专题报道,以图、文、视频等形式,展现篮球比分直播:在补齐养老事业短板,提升养老服

    新征程,再出发——聚焦2021年全国两会
    2020福建高考招录
     
    48小时点击排行榜
    南靖县领导调研集体土地入市和土楼确权工 电视剧《生逢其时》杀青 关晓彤王子奇错 《紫川之光明王》剧情介绍 电视剧故事背 永春桃城派出所48小时破获跨区域盗窃电动 荣誉为起点 整装再出发 永春县精神文明建 永春县呈祥乡:念好“山海经”奏响“振兴 农行漳州东山支行:暖心服务护航青春答卷 农行漳州龙文支行:高考季“暖心+反诈”