被霸凌又该如何保护自己的孩子呢?
第一步,保持冷静,耐心倾听孩子的感受。当得知孩子遭受了霸凌,首先不要慌张,不要急于去找学校或者学生家长“理论”,而是要耐心听听孩子委屈,了解这件事情带给孩子的难过、无助甚至恐惧,不要否定这些感受,因为这些都是孩子很容易出现的常见情绪,允许孩子有表达和倾诉的空间,并陪伴孩子,让其感受到此刻是安全的,父母在你身边和你一起面对。
第二步,可以短暂的让孩子离开不安全的环境,帮助孩子稳定情绪。当询问孩子还原事实的时候,孩子愿意谈就谈,不愿意就先暂时不谈,当什么时候想谈了再继续。
第三步,在平时生活中,家长就应该有意识去培养孩子保护自己的能力。父母就要多关注孩子的心理变化,多在生活细节中给孩子以引导和影响,并且在日常生活中需教会孩子在发生冲突的时候怎样保护自己,不能一味恐惧退让,并学会寻求帮助。
第四步,一般来说,被霸凌的孩子都有共同的特质:例如,自备、敏感、对人挑剔,害羞,人际关系较差等等。可以鼓励孩子多教朋友,培训孩子交友技能。通常情况下,孩子变得更自信以后不容易被欺负。
如果孩子遭受霸凌已有一段时间,行为出现异常,应该让孩子接受心理咨询。医生会根据孩子焦虑恐惧的程度,给予适当的抗焦虑药物治疗和心理辅导。
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