世界学生跳绳锦标赛举行厦门人庄婉娜当裁判

来源:厦门日报 2015-12-13 09:44 / 海峡都市报电子版

　　比赛中的岑小林以及赛后他身披国旗庆祝夺冠。（图片来自网络）

　　绳子飞舞根本看不清，腿上犹如装着小马达，日前，就读广州花都区七星小学、老家遵义市绥阳县的12岁学生岑小林在世界学生跳绳锦标赛上打破两项世界纪录，引起读者极大关注。

　　厦门的国家级裁判曾在全国联赛上为岑小林当过裁判，亲眼目睹他如同小马达一般的速度以及不断进步的水平。其实，厦门也有不少跳绳爱好者，在全国范围内的比赛中，厦门学生跳绳的成绩也不差。

　　需要注意的是，国内比赛以单摇跳（双脚）来计数，国际比赛以单摇跳（单脚）来计数。

A、厦门裁判称岑小林进步明显

　　厦门人庄婉娜是国家级社会体育指导员、国家级跳绳裁判员，现任国家跳绳推广中心教育培训部副主任，球探体育比分：跳绳协会会长。她告诉记者，今年5月份，2014-2015全国跳绳联赛总决赛暨2015年亚洲跳绳锦标赛选拔赛总决赛在辽宁大连举行，她作为裁判，执裁了岑小林其中一场比赛。

　　“他的爆发力很强，耐力，身体协调能力也都很不错。”庄婉娜笑着点评说，“这小子弓着身子挥舞着跳绳时活像个‘小马达’，跳绳速度非常快、挥绳的声音也是稳健有力，当时就感觉出他很不‘简单’。”

　　庄婉娜说，岑小林当时以30秒单摇跳206次（双脚）的成绩，摘下男子少儿组的桂冠。而这次在迪拜举行的世界学生跳绳锦标赛上，岑小林把个人纪录提高了7次，超过原世界纪录4次，创造了新的世界纪录。

B、厦门学生跳绳拿过全国第六

　　根据庄婉娜的介绍，其实，在2014-2015全国跳绳联赛总决赛暨2015年亚洲跳绳锦标赛选拔赛总决赛上，厦门双十中学海沧附属学校一名姓何的学生，以30秒单摇跳180次（双脚）的成绩，获得男子少儿组第六名的成绩。

　　“这名姓何的学生取得的成绩相当不错，也是厦门中小学跳绳运动普及过程中的一个缩影。”庄婉娜说，从2006年的厦门第一届中小学生跳绳比赛，到上月底的厦门市第四届青少年跳绳锦标赛，经过近10年的发展推广，厦门大多数中小学都将跳绳当成一项健身运动，很多学生参与其中，跳绳成绩也有明显进步。

C、高速跳绳零失误考验功夫

　　今年35岁的许志仁是厦门跳绳达人，对岑小林创下的两项新世界纪录，他表示十分佩服、甘拜下风。

　　许志仁说，30秒单摇跳他的极限是150次（双脚），换算成单脚只有75次，相比岑小林已经少了35次。即便是练了多年的跳绳，以个人极限速度跳30秒，他也要喘气好一会儿才能恢复。

　　看了岑小林的比赛视频后，许志仁说，他的身体素质、爆发力和耐力都非常好。“跳30秒比赛，比的是爆发力；跳3分钟比赛，比的就是耐力了。”

　　“更难的是高速跳绳过程中要避免失误，一旦失误，不仅耽误时间还会被扣分。”许志仁说，岑小林跳3分钟都没有失误，必须得下很多功夫，临场发挥也很重要。

【提醒】

跳绳要注意方法

　　庄婉娜提醒想练跳绳的市民，要注意方式方法。首先，跳绳前要做热身运动，尽可能舒展关节；其次，跳绳时要采取正确姿势，避免对膝关节、踝关节等部位造成损伤；第三，跳绳后要做拉伸运动，避免出现抽筋等情况；第四，尽可能穿着专业跑鞋，结合自身身体状况锻炼，速度不要过快，初锻炼的人1分钟单摇跳120次（双脚）即可。（记者李沛程午鹏）