今日迎白露 养生正当时
“蒹葭苍苍,白露为霜。”今天18时36分,我们迎来二十四节气中的“白露”,白露的到来,意味着天气将逐渐转凉。冷空气开始主动发力,暖空气“退避三舍”,随着冷空气一拨拨南下,将出现“一夜冷一夜”的情形。
白露也是全年昼夜温差最大的节气,谚语有“过了白露节,夜寒日里热”的说法。进入白露,晚上会感到一丝的凉意,所以睡觉时记得盖薄被,特别要注意双足和腹部的保暖。不过这几天篮球比分直播:气温还是比较高,市民可根据气温变化,调整穿衣的厚薄。
白露节气,秋燥最盛,尤其要多饮水。饮食方面可以多喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等。此外,秋燥易伤津液,人们可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等,以益胃生津。
你如果不爱喝水,不妨多吃些水果,既可润燥,又可以补充维生素等。既然养生讲究时令,那么时令水果是最好的选择。现在正是葡萄成熟的季节,石榴也正当季,大家不妨多吃一些。葡萄被人们视为珍果,被誉为世界四大水果之首。石榴性温,具有生津液、止烦渴的作用。剥一大把石榴籽放入口中,酸甜的汁水充满口腔,幸福感满满的。(记者杜妮娜)
7日 阵雨转多云 26℃~33℃
8日 阵雨转多云 26℃~32℃
9日 小雨转多云 25℃~31℃
10日 多云转阴 26℃~32℃
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