立夏万事不宜迟立夏斗蛋习俗怎么玩？立夏民间谚语诗词欣赏

来源:中国农业大学网站 2017-05-05 11:42 /

　　立夏万事不宜迟立夏斗蛋习俗怎么玩？立夏民间谚语诗词欣赏

　　今天5月5日15时31分是立夏。立夏表明夏天的开始，按气候学标准,此时节我国只有福州到南岭一线以南真正入夏。立夏后,天气逐渐变热,易让人烦躁,需调节情绪,平心静气。

　　立夏有什么习俗？立夏斗蛋习俗

　　在古代，立夏这天帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。

　　在民间，立夏日，人们则喝冷饮来消暑。江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。

　　苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子。在常熟，尝新的食物更为丰盛，有“九荤十三素”之说。九荤为鲫、咸蛋、腌鲜、卤虾等；十三素包括樱桃、梅子、笋、蚕豆、豌豆、黄瓜等。

　　斗蛋

　　家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破损），用冷水浸上数分钟后再套上编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏，蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾，破者认输。

　　秤人

　　古时立夏日有“秤人”之俗，到立秋再秤，看经过苦夏，瘦了多少。酷暑之下，大汗淋漓，正是最好的减肥季节。有意思的是，当时“悬以大秤”，民间形容是，“风开绣阁扬罗衣，认是秋千戏却非。为挂量才上官秤，评量燕瘦与环肥”。闺秀都走出了深闺，悬秤看来像是秋千，燕是赵飞燕，环是杨贵妃了。

　　立夏节气养生

　　传统中医认为，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。初夏之时，老年人气血易滞，血脉易阻，每天清晨可吃少许葱头，喝少量的酒，促使气血流通，心脉无阻，便可预防心病发生。立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。

　　多吃瓜类：瓜类蔬菜含水量都在90%以上，具有降低血压、保护血管的作用。

　　适量吃凉性蔬菜：吃凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。

　　多吃杀菌蔬菜：杀菌蔬菜包括大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。

　　补充充足的维生素：如多吃一些西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等果蔬。

　　补充水和无机盐：特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。

　　立夏民间谚语

　　门外无人问落花，绿色冉冉遍天涯。

　　春争日，夏争时。

　　麦秀风摇，稻秀雨浇。

　　风扬花，饱塌塌；雨扬花，秕瞎瞎。

　　豌豆立了夏，一夜一个杈。

　　清明秫秫谷雨花，立夏前后栽地瓜。