下周的天气,可以用一首歌来形容:“三月里的小雨,淅淅沥沥下个不停。”记者近日从宁德市气象台获悉,在暖湿切变和冷空气的轮番夹击下,下周的雨日较多,气温也不高,稍不注意就容易感冒。宝宝们一定要保重,要么准备好足够多的换洗衣服,要么还是搬出烘干机吧。
湿嗒嗒的回南天离开后湿嗒嗒的雨天又来了
上周,宁德市经历了今年入春以来最严重的回南天,墙壁渗水、地板湿滑、雨雾蒙蒙,让人好不难受,小伙伴们身在宁德,却仿佛来到了“潮州”,纷纷表示:“我宁愿下场暴雨,或者来个冷空气,也不要这样的回南天!因为暴雨后总会天晴,冷空气前总会回暖,而回南天就是永远都晒不干衣服!”
别着急,冷空气就快到了,它会赶走回南天,却也会带来持续的降雨。根据最新气象监测信息显示,本周,降雨仍是最大主题,其中,今明两天,受暖湿切变影响,宁德市普降中雨,局部有大雨到暴雨,并有雷电出现;23日开始,一股冷空气开始影响宁德市,虽然雨势减小,但雨天持续。
据市气象台预报员介绍,此次冷空气的过程降温幅度在6~9℃,由于持续阴雨,早晚温差不明显。预计到本周日,天气才会转好,但气温也降至最低,山区最低气温或再次接近0℃,沿海可能降至5~7℃。所以,羽绒服别这么快收起来啊,“春捂秋冻”这个古人传下来的说法还是非常有道理的。
春分节气到将昼夜长短均分保证充足睡眠预防“春困”
在脱衣服、穿衣服、再脱衣服、再穿衣服的循环中,昨日,宁德市进入了二十四节气之一的“春分”。太阳到达黄经0度,昼夜长短平均,春季九十日平分,故称“春分”。
别埋怨下雨天了,古人有谚语说“春分有雨是丰年”,还有谚语说“春分雨不歇,清明前后有好天”,下完这缠绵的雨,说不定清明假期就有适合户外踏青的好天气了。
由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。有困倦、疲乏等“春困”症状的市民,不能单纯依靠多睡觉来解决,过度睡眠反而会使大脑皮层处于抑制状态,从而“越睡越困”。
除了保证充足睡眠,作息规律,市民还要积极参加锻炼和户外活动,促进或改善机体血液循环;饭量不宜过饱,要多吃含维生素B族食物,可驱“春困”。
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春分时节,多吃这些:
春分时节,饮食方面的原则是忌大热大寒,力求中和。
芹菜:芹菜有平肝降压、镇静安神、利尿消肿的功效。
莴笋:莴笋含钾量较高,对高血压和心脏病患者有益。
黄豆芽:黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血及降低胆固醇等功效。
小葱:葱、姜、蒜具有重要的药用价值,可增食欲、助春阳。(记者 林珺)
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