龙岩最近天气反复患夏季病的病人越来越多

来源:闽西新闻网 2015-06-05 11:55 / 海峡都市报电子版

　　最近岩城天气反复，时而狂风暴雨，时而烈日酷暑，在湿热交替中，不少市民患上了胃肠道疾病和中暑等夏季病。6月2日，记者从龙岩第一医院急诊科了解到，随着三伏天的到来，患夏季病的病人将越来越多，根据往年规律，一天急诊可达五六十人。因此，湿热天气如何防疾，急诊科副主任医师钟荣荣为市民“支招”。

　　“夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗液蒸发为主，水分及钠、钾、镁等矿物质随之流失，我们会变得无精打采，疲惫不堪。”钟医师说，这容易诱发胃肠炎、呼吸道感染、中署等常见病。

　　由于天气热时人容易出汗丢失盐分，间接引起胃酸合成减少，人的消化功能有所下降，进食减少，免疫力下降，容易引起胃肠炎。宜进食健脾利尿、易消化吸收的食物，比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等，多吃汤类，少吃辛辣、煎炸、生冷、甜点等食物，而冰箱内的食物不宜放置时间过长，防止腐坏变质，同时还要注意少饮酒。在食用生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等食物时，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

　　如何预防呼吸道感染？钟医师介绍，最近湿热的天气，可能导致房间内湿气重，建议经常开窗通风，多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。市民运动时宜选择宽松、易透气、易吸汗的衣物，在大量运动出汗后要勤换衣物，以减少病菌孳生。淋雨后要及时换上干衣服。洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮。而且不要贪凉睡地板，由于空气中水分下降，导致地板湿气重，容易入侵市民体内造成四肢酸痛。

　　人们在室外工作时间长，容易出现中暑的症状。原因是，天气炎热时，人们的汗腺开放、毛孔打开，如果突然给予冷刺激，如吹空调，毛孔一下子全部闭塞，忽热骤寒，机体一时调节不过来，于是就会出现中暑的症状。想要防止中暑，钟医师说，可以多吃哈密瓜、浆果、菠菜等食物，也可以通过饮用运动型饮料，补充有价值的矿物质。

　　“哈密瓜含有丰富的钾，是西瓜的三倍，而瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助大家抵抗烈日危害。”钟医师解释，葡萄、香蕉、番茄、柑橘等常见的浆果类水果，富含与阿司匹林成分相近的物质，可起到消炎作用，能有效减轻日灼带来的伤害，它们还是抗氧化剂维生素C的主要来源。而多叶的菠菜富含水分和大量的镁，菠菜的绿色来自于叶黄素，是一种能保护皮肤和眼睛免受烈日危害的抗氧化剂。（记者王沐）