龙岩市不少市民也开始“贴秋膘”进行滋补养生

来源:闽西新闻网 2016-09-21 11:00 / 海峡都市报电子版

　　近段时间，岩城秋意渐浓，秋季进补拉开帷幕，我市不少市民也开始“贴秋膘”进行滋补养生。市区多家药店各种滋补产品层出不穷，纷纷打出各种各样的促销宣传，吸引消费者前往购买。对此，中医专家提醒，秋季进补需谨慎，切勿盲目进补。“高丽参买一盒送一盒”、“燕窝买1克送1克”、“购物满就送”……昨日，笔者走访发现，不少药店都打响了秋季进补的促销旗号。

　　“秋季是最适宜进补的季节，这不赶紧来买一些参茸和药材回去炖汤。”昨日，在小溪路一家药店购买补品的市民张阿姨说道，“刚好鹿茸和燕窝都在做特价，感觉挺划算的，就分别买了一些回去。”据该店店员卢小姐介绍，进入秋季以来，药店各种参茸补品和滋补药材的销量都不错，“像这些红枣、枸杞、黄芪等养生类的药材销量更是紧俏，加上促销力度大，所以每天来购买的顾客都很多。”笔者采访发现，除了这些滋补类药材大受欢迎，一些礼盒装的补品也受到不少消费者的青睐。“妈妈年龄比较大了，身体也不太好，所以打算趁着她生日买点补品孝敬她。”昨日，在中山路一家药店购买礼盒装补品的消费者王先生说道。

　　虽说秋季是传统的进补季节，只要调养生机，稍加滋补，便能收到祛病延年的功效。但是我市医院中医科的郑永奎医生提醒，秋季进补有讲究，不可盲目进补，尤其忌讳“越贵越补”。

　　“很多人认为价格越高的药物越能补益身体，比如说人参价格高，又是补药中的圣药，所以很多人服用。”郑医生表示，但要注意的是，滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则会适得其反。食疗均有一定的对象和适应症，应根据需要来确定补品，因此不要凭补品价格贵贱来分高低，尤其是老年群体，更应以实用和价廉为滋补原则，防止以药代食。其次，任何补药服用过量都会有害，因此，进补要适量。第三，虽说动物性食物是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些“副产品”。如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。

　　“另外，有些人喜欢按个人口味，专好某一种食物补品，又从多年不变发展成偏食、嗜食，这对健康是不利的。”郑医生称，因为药物和食品既有保健治疗作用，也有一定的副作用，久服、多服会影响体内的营养平衡。尤其是老人，随着年龄的增加，各脏器功能均有不同程度的减退，需要全面地、系统地加以调理。因此，根据不同情况予以调整是十分必要的，不能恒补不变，一补到底。

　　最后，郑医生建议，其实，药补不如食补，“许多食物都具有食疗作用，比如多吃荠菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等都是进补的佳品。那些昂贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并不见得是最好的补品。而十分平常的红薯、洋葱等食材，却有值得重视的食疗价值。”

　　（陈珍）