福建炼化EAP创“心”工作室举办亲子关系自我探索团体心理沙龙

来源:福建炼油化工有限公司 2023-11-09 11:15 /

　　11月3日，福建炼化EAP创“心”工作室举办了一场亲子关系自我探索团体心理沙龙。现场邀请心理专家陈艺华教授与９位从孩子刚出生到孩子已工作的不同年龄段的母亲参与了活动。

　　活动从热身游戏开始，并借助ＯＨ卡牌进行了亲子关系探索、直面亲子问题、夸夸你的孩子、团体分享等。每位母亲都依次对抽到的卡牌进行了分享。

　　“活动对我有很好的启示，在亲子关系中，我们不能一直往前冲，要时常停下来思考一下，在相处中多发现孩子的优点”“提醒自己要多尊重孩子”“孩子和我们不一样，要了解孩子的需求和特点，不能己之所需施之于人”“感谢有机会接触各个年龄段的妈妈，让我对未来的亲子关系有了方向”“减少焦虑，适度放手，寻求亲子关系的中庸之道”“因为要参加活动，我昨天想了一个晚上想不出孩子有什么优点，通过卡牌，自然而然就发现孩子有很多优点。今后在生活中的每一天，我都要努力发现孩子的优点，多放‘彩虹屁'！” “发现孩子的优点是一种能力。孩子成长这一路，我都比较焦虑，也看了一些心理学的书。”“每个阶段都有不同的困惑，内省带来了改变，下次提醒自己换个方式，不断锻炼自己，最终在实际生活中让好的方法占多数。” “今天的活动启发我从另外一个视角看问题，孩子所期待的父母是怎样的”“家长不能控制要求孩子，要关注孩子的需求。包括夫妻关系，也是一样，要关注对方的需求，我知道自己接下来该怎么做了”“你不只是妈妈的角色，也要扮演好其他角色。”“青春期就是一场暴风骤雨，要选择一个好的方式和孩子交流。我要努力做榜样式的妈妈，多内省，多发现孩子的优点。”“作为母亲一定要把自己照顾，要有好的状态和情绪，滋养自我，照顾好自己的情绪和需求，不在孩子身上去实现自己的想法。”“作为母亲一定要把自己照顾，要有好的状态和情绪，滋养自我，照顾好自己的情绪和需求，不在孩子身上去实现自己的想法。”“发火对每个人来说都是难免的。调整状态说起来容易，做起来很难。要调整自己的情绪状态，不要太过苛责自己，才有更多能力去应对孩子的问题。”

　　陈教授结合活动中的分享，适时引导：“三流的父母做保姆，二流的父母做教练，一流父母做榜样。两三岁是孩子依恋形成的关键阶段，年龄越小越需要陪伴，二岁左右要教会孩子有规则意识；青春期的孩子则更需要榜样式的父母，否则父母就没有发言权，这时候就要学会在某些时候闭嘴，不能过度说教。”

　　陈教授做最后总结，“亲子关系问题的根本不是和孩子的问题，是情绪问题。方法一是隔离。要照顾好自己，情绪不好的时候，给自己空间和时间，陪伴质量不高，甚至是伤害孩子，先照顾好自己，走走，看电影，释放自己，陪伴自我，谁都不是超人，不要过于严苛自己。二是要放下执念。背后有些认知和执念，执念本身是问题，需要处理和转化，这不是短时间内可以解决的。作为家长，平时要注意，正视这些问题，平时更多发现孩子的优点。教育孩子的过程就是不断自我成长的过程，多看闪亮温暖和温情的，和孩子的关系更好，有更多力量和资源去解决问题。”

　　近年来，福建炼化公司党委坚定不移推进员工与企业共同发展，持续推动主题教育走深走实，以EAP“三到三进”工作为抓手，不断深化员工心理健康和思想政治工作，今年以来共组织活动31场，得到员工群众一致好评。（张锐/文张春倩林子轩/图）

原标题：EAP创“心”工作室：亲子关系你处好了吗？

责任编辑：连培煌