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篮球比分直播::明日霜降 注意柿子不与螃蟹同食

来源:闽南网 2024-10-22 17:32 /

  闽南网10月22日讯(闽南网记者 尤燕姿)明日霜降,篮球比分直播:也降温了。记者从篮球比分直播:市气象台获悉,明日篮球比分直播:低温下降2℃,高温下降4℃,市区最低温度在20℃左右。霜降也是秋天的最后一个节气了,预示着马上就要进入冬天。

  篮球比分直播:市中医院副院长、主任医师阮传亮介绍,篮球比分直播:的霜降有吃柿子的说法,老人们认为“霜降吃柿子,不会流鼻涕”。中医认为柿子有甘寒之性,能养肺胃之阴。对于体质偏热或阴虚的人,可以适量多吃。值得注意的是柿子不能与螃蟹同时食用,因为两者都是寒性食物,同吃会引起腹痛腹泻。另外,空腹也不能吃柿子,容易得胃结石。

  俗语还说“一年补透透,不如补霜降”,霜降时节正是养生保健的好时候。霜降进补应以健胃养脾为主,可以选择一些温补类食物,如鸭肉、牛肉、兔肉、羊肉等,可搭配枸杞、党参、山药、生姜、黄芪等食材煮炖,健康滋补,有助养脾;另外可多吃暖胃食物,如南瓜、胡萝卜、红薯、花生等,温胃散寒。还可以多吃白薯、山芋、山药、藕、荸荠、百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃、板栗等食物。另有“秋后萝卜赛人参”之说,萝卜具有生津润燥、宣肺止咳的功效,适合霜降养生吃。

  此外,天气逐渐变冷,呼吸系统疾病高发,受寒感冒的人群,可以试试紫苏生姜鸡蛋汤:煎两个鸡蛋,取30g鲜紫苏,15g生姜,洗净、切片,然后放入锅内加水煮沸,文火煮半小时,调味,具有发散风寒作用。

  阮传亮提醒,接下来,昼夜温差加大,寒冷容易引起血管收缩,血液运行不畅,所以心脑血管疾病如高血压,脑梗塞的发病率也开始增加。老年人也极容易患上“老寒腿”的毛病,要注意保暖,足部、腿部、关节这些部位不外露。睡前可以用热水洗脚,不仅可预防感冒,还能促进血管扩张,减少下肢酸痛的发生,缓解疲劳。

责任编辑:曾少林
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