“一切从实战出发,这就是我们的训打‘秘诀’!”
磨砺:科学练精兵
回国后,有人向世界冠军教头贺承德讨教训练高招,贺教练只有简单一句话:“一切从实战出发,这就是我们的训打‘秘诀’!”他认为,只有把每次训练都当作实战比赛,每个动作都按照规范把基础打扎实,那么打出好成绩就是迟早的事。
在许多人印象中,射击不仅帅气还很风光,却不知背后艰辛。常人拿一块两斤重砖头,连续平举两小时,胳膊酸痛得连筷子都甭想提起来,更别说还要百步穿杨。然而,对于军体大队射击队运动员来说,这是基本功和家常菜,据枪、瞄准、击发等动作每天都要重复上千遍。
本届世锦赛获得3枚金牌,被评为最佳男子手枪运动员的金泳德说:“训练是实战状态,比赛是厮杀状态,每一个运动员都是一名驰骋疆场的战士。”
这位荣获过5枚一等功和5枚二等功的枪王,一直从难从严要求自己:他有事没事总喜欢戴着耳麦,有人尝试着听过,里面放的并不是什么流行歌曲,而是赛场的口哨声、鼓掌声和呐喊声,这是他为了抗外界干扰专门找人录制的“特殊音乐”;闲暇之余,别人陪妻携子逛街游玩,金泳德却带着家人跑到游乐场坐过山车,感受高空刺激;每天晚上,女儿趴在桌上写作业,他也坐在一旁,像个学生似的,用楷体字在小字本上规规矩矩写上3页纸,磨练耐性……
心浮必将气躁。为了让参赛运动员打好实战比赛时的心理战,军体大队射击队领导、教练员经常结合训练科目,制造突发情况,想方设法地引起运动员心理波动,让他们能在任何复杂条件的赛场上保持稳定心态。有一次,一位正在专心训练的飞碟运动员突然听到教练在身后喊他名字,与此同时,抛靶机已经发射出飞碟,这位运动员反应滞后,射靶失败,懊恼不己。下课小结,教练员就以此为例,给所有运动员上了一次生动的情绪管理小课。
在此次国际军体世锦赛前一个月,该队还利用中国国家队射击训练场与多哈赛场相似的特点,把全体参赛人员拉到国家队射击场进行全封闭训练,并轮番与高手进行实战对抗,甚至把训练口令都换做英语来表达,提前让运动员感受多哈赛场的氛围。
就在出国前几天,北京地区连续多日发生重度雾霾,很多运动队都停止训练,军体大队射击队则利用这个时机,每天给每名参赛队员发一只防雾霾口罩,把他们集体拉到训练场训练一个小时左右,以保持运动员的良好竞技状态,同时感知赛场发生浓雾时的射击体验。
练过射击的都知道,虚光是射击运动员必须克服的天敌。在军体大队射击队,为了让运动员充分掌握每一个时间节点光线在准星和缺口上的特点,教练员们循环变化训练时间,早上、中午、黄昏、夜间或者阴雨天,什么时候都有可能训练,就是要想法设法地让运动员在复杂光线、气候环境中找到适合自身的射击感受。
正是这一切从实战出发的训练,使军体大队射击队的队员个个成了百步穿杨的“神枪手”。他们的一些射击技巧和训练方法还受到一线作战部队的推崇,成为部队官兵争相效仿的科目。
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