哪些食物可以缓解关节疼
1.南瓜：南瓜富含类胡萝卜素，该营养素有助于降低罹患类风湿关节炎等疾病风险。其中大量的维生素C也有益骨骼和软骨健康。
2.蘑菇：圆蘑菇和香菇中都含有抗炎成分，有助于人体抗击炎症，进而缓解关节疼痛。
3.初榨橄榄油：多项研究发现，初榨橄榄油富含具有抗炎属性的多酚类物质，有助于缓解人体肌肉和关节疼痛。
4.绿茶：绿茶中多种抗氧化剂有助缓解四肢僵硬和关节疼痛。茶水中挤点柠檬汁，缓解关节疼痛的效果会更明显。因为柠檬等柑橘属水果有益骨胶原的形成，对保护软骨起到关键作用。
5.生姜：生姜的抗炎属性已经过多项研究的证实。其食用方便随意，既可炒菜或熬汤，又可泡茶。冬季关节炎多发，吃生姜具有很好的疗效。但生姜能稀释血液，所以在服用抗凝药期间最好不要吃。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 2025年古尔邦节是几月几日？新疆古尔邦节放假几天
2024-12-25 17:40 - 最高法修改关于认可和执行台湾地区法院民事判决的规定
2024-12-25 17:40 - 2025年肉孜节是几月几号？新疆肉孜节放假安排(官方)
2024-12-25 17:40 - 2025年新疆放假安排时间：肉孜节+古尔邦节如何放假
2024-12-25 17:15 - 陕西省人大常委会原副主任李金柱一审被判死缓
2024-12-25 17:15 - 定了！广州首条地铁环线12月28日14时开通
2024-12-25 17:15 - 北京正阳门箭楼每天开放时间几点到几点 预约方式流程
2024-12-25 17:03
- 2025年古尔邦节是几月几日？新疆古尔邦节放假几天
- 猜你喜欢:
-
《纽约时报》称马斯克因涉密安全问题受军方审查2024-12-182024国际乒联第52周排名公布 男女单打最新排名2024-12-24严惩恶意欠薪行为 快立快执欠薪案件 最高法发布涉欠薪纠纷典型案例2024-12-23
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
祝贺！我国最大“沙戈荒”光伏项目成功并网2024-12-19
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服