球探体育比分_篮球比分直播-投注官网

图片
注册
闽南网 > 医疗健康 > 健康生活 > 健康生活小常识 > 正文

几款助眠食品让考生高枕无忧

来源:新浪健康论坛 2013-05-08 16:04 / 海峡都市报电子版

  6种助眠食品

  1、牛奶:牛奶中含有一种能使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,它是人体中不可缺少的一种氨基酸。

  2、糖水:人喝糖水以后,在体内会产生一系列化学反应,最后生成大量的血清素,使大脑皮层受到抑制而安眠。

  3、水果:把橘子、橙子或苹果等水果切开,放在枕头边,闻水果的芳香气味,便可安然入睡。因为水果中的芳香气味有较强的镇静安神作用。

  4、小米:小米性微寒,味甘,功用健脾和胃、养心安神。用小米加水煮成粥,临睡前食用,可使人迅速发困,入睡。

  5、食醋:在一杯冷开水中倒入一汤匙食醋,临睡前喝下,不但容易入睡,而且帮你睡得很甜。

  6、面包:人吃了面包,胰腺就会分泌胰岛素,对面包所含的氨基酸进行代谢,而其中有一种五羟色胺的氨基酸代谢物能镇静神经,引人入睡。

相关阅读:
新闻 娱乐 福建 篮球比分直播: 漳州 厦门
猜你喜欢:
已有0条评论
热门评论:
频道推荐
  • 国家卫健委:严查医美乱象 守护群众健康权
  • 涉案金额超1400万元 上海警方公布多起医保
  • 收受贿赂9342万余元 李钺锋一审被判无期
  • 新闻推荐
    @所有人 多项民生礼包加速落地快来查收 三峡大坝变形?专家:又有人在恶意炒作 北京新一波疫情为什么没出现死亡病例? 戴口罩、一米线 疫情改变了哪些习惯? 呼伦贝尔现幻日奇观 彩虹光带环绕太阳
    视觉焦点
    石狮:秋风起,紫菜香 石狮:秋风起,紫菜香
    石狮环湾生态公园内粉黛乱子草盛放 石狮环湾生态公园内粉黛乱子草盛放
    精彩视频
    斜视手术什么年龄做较合适?
    斜视手术什么年龄做较合适?
    医解百科︱荔枝怎么吃不上火?(视频)
    医解百科︱荔枝怎么吃不上火?(视频)
    专题推荐
    关注泉城养老服务 打造幸福老年生活
    关注泉城养老服务 打造幸福老年生活

    闽南网推出专题报道,以图、文、视频等形式,展现篮球比分直播:在补齐养老事业短板,提升养老服

    新征程,再出发——聚焦2021年全国两会
    2020福建高考招录
     
    48小时点击排行榜
    国民党7月5日首场反罢大型造势活动,邀黄 诏安官陂:整治电动车违规加装遮阳伞,守 平和县大溪司法所法治护航 绘就大溪全域 “剪”证初心 “发”现真情——平和大溪 省级名单公示!漳州台商区这个产业集群上 长泰区:群众“心上事”就是干部“上心事 云霄县:如何解答人居环境整治新考题? 县长深入企业一线调研 督导项目建设解难