在大街上、公交车内、地铁里随处可见戴着耳机听音乐的男男女女。可长期在嘈杂环境中戴耳机听音乐会导致听力下降。如果在戴耳机听音乐的同时，嘴里能嚼点东西，比如口香糖，就可以有效减轻音量对耳朵的伤害。

　　一边戴耳机听音乐一边咀嚼食物，可以缓解中耳的压力。研究发现，戴着耳机嚼东西时，内耳测到的声波压力会降低1～3分贝，从而达到保护耳膜(鼓膜)的作用。

　　另外，从解剖学上分析，外耳道的前壁就是颞颌关节，而人在戴耳机听音乐时嚼东西，颞颌关节会拉扯耳朵，让耳塞式耳机送进耳朵的音量外泄，形成漏音，从而保护耳朵。

　　最后提醒大家，耳机最好选头戴式的，头戴式的耳机比耳塞式的对听力的损伤要小。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里，声音没有出处，都向着鼓膜发过去，声音 全部被鼓膜接收，对听力的损伤非常大。一般来说，听同等音量的音乐，用耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高10分贝。另外，每次戴耳机听音乐的时间不要超过半 小时。