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养生新知:识破血型里的健康秘密

来源:闽南网 2012-05-21 10:10 / 海峡都市报电子版

小心压力给心脏留下“不良记录”

  一般来说,A型血的人大多是工作狂,她们喜欢尝试未知,承担风险,但与此同时也承担了繁重的压力。而当压力增大时,神经系统会受到影响,人体生理机能失衡,继而导致心脏功能严重受损,心脏病便也随之而来。看来,A型血女强人们保障健康的要务是减压,确保身体循环的通畅,不给心脏病以生存空间。注意了!

●睡前喝一杯纯净水

  在睡前30分钟,请选择喝一杯纯净水,而且要一气饮尽。这样充溢在脑部的血液就会流向腹部,让本来黏稠的血液变得顺畅,从而缓解紧张状态,达到减压的目的,促进安眠。

●常吃猪肉和鳗鱼

  如果A型血的人摄取含有B型抗原的食物,比如羊肉、蛤蜊,免疫力就会下降,变得容易患有感染性疾病。所以我们特别推荐给A型血人的饮食是猪肉和鳗鱼,这些食物中含有A型抗原,不会产生任何抗体反应,而且补充身体所需的脂肪、蛋白质等营养元素!

A型血要少做剧烈运动

  对于A型血的人来说,由于对压力而产生的疲劳感会相当敏感,如果进行激烈运动,会很快筋疲力尽,不但不能锻炼身体,反而会加剧免疫力下降。不如每日练练瑜伽,在一招一式中舒缓疲劳身体。每天慢跑30分钟也是不错的选择。

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