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下蹲是办公族最佳运动

1月14日 17:28 来源：石家庄日报
　　下蹲是办公族最佳运动 　　久坐办公室，最好的锻炼方法便是下蹲运动。找一处空旷地，双腿打开与肩同宽或略比肩宽，双手自然放于体前。呼气，身体保持匀速的? [全文]

练手部瑜伽告别鼠标手

1月14日 17:28 来源：家庭医生在线
　　白领一族每天长时间接触、使用电脑，重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，很容易形成“鼠标手”。那么对于长期使用电脑的 [全文]

睡前运动减大腿肌肉8招

1月14日 17:22 来源：新浪健康论坛
　　下面让小编为你推荐8大减大腿肌肉的方法，帮助你轻松减掉小腿的赘肉，变身美腿达人。 　　1.做高抬腿运动 　　清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬? [全文]

打羽毛球30分钟可全身减肥

1月14日 17:22 来源：新浪健康论坛
　　导语：长期练习羽毛球的人都会有这种感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有经验的运动员能像武林高手一样，在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转 [全文]

健身过度10大警告信号

1月14日 17:19 来源：南京日报
　　健身是把双刃剑，如果健身过度，就会感到恶心、胸闷、气短、心慌、非常疲劳。对此，专家提醒，健身中千万不能忽视身体发出的这些警告信号。 　　口渴恶心—? [全文]

6款有效简单的养肾药膳

1月14日 17:18 来源：新浪健康论坛
　　淮山枸杞粥：取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。偏养肾阴。　　韭菜炒鲜虾： [全文]

5种公认的最健康水

1月14日 17:15 来源：新浪健康论坛
　　1.西红柿汁： 　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤 [全文]

煮米加点料营养更全面

1月14日 17:08 来源：京华时报
　　米饭是很多家庭的日常主食，淘米也是必不可少的一道工序，不过，米怎么淘、怎么吃才能更多地保证营养呢？ 　　近日，有媒体报道，家庭主妇毛女士总担心米太? [全文]

10种魅力女人易让男人慢性中毒

1月11日 17:25 来源：家庭医生在线
　　第一种：保持独立 　　不管她是某个公司的CEO，还是餐厅的女招待，都无关紧要。她有最真诚的生活。她有自己的荣誉，她不靠乞怜维生。 　　第二种：不纠缠对? [全文]

剩女更易患抑郁症

1月11日 17:22 来源：新浪健康论坛
　　根据英国每日邮报报道，加拿大多伦多大学的一项研究发现，结了婚的女人相对于单身女性或同居女性来说不容易患抑郁症。 　　人们一直认为，结婚那天是女人一? [全文]

养鱼性格沉稳养狗责任感强

1月11日 17:21 来源：生命时报
　　宠物是我们亲密的伙伴，在心理学家看来，人们会在无意识的情况下，选择与自己性格特质相似的宠物。可以说，宠物是主人内在心理的一种象征。 　　养狗的人责? [全文]

害怕也是一种病

1月11日 17:19 来源：北京日报
　　生活中，人人都会有害怕的时候，但是如果像上面两位那样特别怕，甚至控制不住地出现流汗、心慌、发抖等植物神经功能障碍，因此影响了工作生活，这就可能是得 [全文]

教你如何1分钟获得幸福感

1月11日 17:19 来源：新浪健康论坛
　　1.早晨无论是送他上班，还是各自出门工作，至少彼此给个温暖的拥抱或是甜蜜的亲吻。 　　2.在最繁忙的时候，抽出一分钟来和他通个简单的电话。 　　3.买下那 [全文]

女人自我安慰超实用的小技巧

1月11日 17:18 来源：新浪健康论坛
　　第一个安慰：最重要的是今天的心 　　何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于? [全文]

每天阅读6分钟能减少2/3以上的压力

1月11日 17:17 来源：生命时报
　　阅读也是一种健身 　　俗话说“开卷有益”，阅读不仅能增长知识，提高个人修养，还有益于身心健康。据英国《每日邮报》8月26日报道称，阅读也是一种健身，会 [全文]

职场人面对压力应主动减压

1月11日 17:17 来源：中国妇女报
　　都市人压力太大借用“恶搞”宣泄释压 　　英国医学杂志《柳叶刀》日前的调查显示，目前每10个中国人中就有1个患精神障碍疾病，其中与心理因素密切相关的抑郁 [全文]

上班族患上年关焦虑症

1月11日 17:16 来源：中国甘肃网
　　撰写年终总结、单位年终考核……2012年即将过去，随着年终结算的到来，不少职场人士感到焦虑不安、紧张、失眠。 　　圣诞、元旦、篮球比分直播：接踵而至，节日的气氛? [全文]

六个秘笈让异地恋也甜蜜

1月11日 17:14 来源：人民网
　　经营一段恋爱已经足够让人心力交瘁了，更何况当两人之间隔着几英里的距离，或者是一个州，要么是一片海洋。但是，成功的异地恋确实存在着。以下这些教你把握 [全文]

从你的通话姿势看透你的心思

1月11日 17:05 来源：家庭医生在线
　　日常生活中，我们的许多行为举止常常是无意的，但这些无意却能体现出人的“身心”从以下打电话的不同类型中，可以大致了解某些人的性格特点。 　　以肩代手? [全文]

研究显示减肥可提高肥胖女性性欲

1月11日 17:04 来源：新浪健康论坛
　　大家普遍都会知道，女性肥胖会影响生育的能力。曾经有研究表示，减肥有助于增加怀孕的几率，很多人就对此存在了质疑。美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》刊 [全文]

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