春季防过敏需调整饮食
春暖花开，花粉增多，杨絮、柳絮纷飞，昆虫复苏，尘螨增多，宠物换毛，天气干燥，昼夜温差大，这些特点导致春季过敏性疾病增多。过敏体质也就是我过去提到的特禀体质尤其易于出现病情反复。
引起人们过敏的最常见的物质是尘螨、霉菌、花粉、牛羊肉、昆虫、海鲜、动物毛发、部分药物等。
保持环境和个人卫生，勤晒被褥，定时清扫住室，注意通风，远离过敏物质。荨麻疹、湿疹发生时，要避免局部刺激，不要搔抓皮疹部位，避免食用刺激性强的洗漱用品。
选择合适的场所多运动健身，规律作息，增强抵抗力。及时增减衣物，防止受冷空气刺激，也要防止汗出当风，诱发皮疹。
调整饮食，营养均衡增强免疫力，尽量减少刺激性食物对病症的催发是最有效的预防办法。
一、首先在饮食上宜清淡，减少食用辛辣、油腻食物，避免海鲜类食品，忌生冷食物。
二、过敏体质的人宜戒烟酒。
三、多饮水，保证每天1500毫升以上的饮水量。
四、胡萝卜、苦瓜、水芹、黑木耳、芦笋、莲菜、苦菊、金针菇、萝卜、西红柿、梨、香蕉、苹果、大枣、燕麦、薏米、莲子蜂蜜等，这些食物具有一定的滋阴祛风、抗过敏的作用。
五、少吃盐，摄入过量的盐是导致过敏的重要因素，最近出版的《自然》杂志也证实了这一点。
六、保持大便通畅，减少肠源性过敏。肠道里聚集了大量细菌，它们可以分解、合成特定的过敏原。平衡饮食，保持肠道菌群平衡是改变特禀体质的重要措施。(曹建春)
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 央行：将从四方面提升金融服务实体经济的质效
2025-07-14 18:17 - 吴俞萍任中共张家界市武陵源区委书记
2025-07-14 17:56 - 2025年6月江苏全省查处违反中央八项规定精神问题1512
2025-07-14 17:56 - 中共中央关于加强新时代审判工作的意见
2025-07-14 17:33 - 西安市人大常委会党组书记、主任韩松接受审查调查
2025-07-14 17:22 - 国务院国资委原副部长级干部骆玉林受贿、内幕交易案一
2025-07-14 17:22 - 市场监管总局：国产仪器设备替代率创新高 数量占比突
2025-07-14 17:07
- 央行：将从四方面提升金融服务实体经济的质效
- 猜你喜欢:
-
云南红河县联合调查组：杨路某某因发布不实信息被给予记过处分2025-07-09赖清德第四讲批在野党删防务预算，蓝白齐轰：恶性不改又造谣2025-07-02@退休人员 基本养老金上调2% 详细调整看这里2025-07-10
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
首个太空计算卫星星座成功入轨 中国星座点2025-05-15
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服