坚持地中海式饮食可延长寿命
□曹淑芬
地中海式饮食是一种富含蔬菜、橄榄油、水果、坚果、鱼类以及全麦类食品，并少量食用肉类和饮酒的饮食方式。
荷兰马斯垂克大学的研究人员于1986年对1.2万名、55岁到69岁的男女进行了研究，而且跟踪研究至1996年。研究人员根据是否吸烟、运动、体重以及饮食情况来计算“健康生活方式得分表”。
研究结果显示，坚持地中海式饮食的人中，女性可延长寿命15年以上，而男性为8年左右。
同时，能够坚持进行有规律的运动，不吸烟并保持健康体重与地中海式饮食结合的人，早死的风险明显比只坚持地中海式饮食的人低。
研究人员指出，该研究结果表明健康的生活方式对健康具有明显的益处。并且，地中海饮食对女性的益处明显多于男性。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 开创携手前行、共同发展新局面——国际社会热议“十五
2025-10-28 10:00 - 新华社评论员：牢牢把握推动高质量发展这个主题——四
2025-10-28 10:00 - 白俄罗斯抗议立陶宛单方面关闭两国边境
2025-10-28 09:54 - 以色列南部邻近加沙地区将解除民防应急状态
2025-10-28 09:54 - 科特迪瓦总统选举初步计票结果显示瓦塔拉胜选
2025-10-28 09:54 - 哈马斯再移交一具以色列被扣押人员遗体
2025-10-28 09:54 - 中方敦促加强国际反恐合作
2025-10-28 09:54
- 开创携手前行、共同发展新局面——国际社会热议“十五
- 猜你喜欢:
-
“石榴姐”苑琼丹被曝在景区打工 2025-10-15联合国大会选出14个人权理事会成员2025-10-15十四届全国人大常委会第十八次会议明日举行 网络安全法修正草案等将被审议2025-10-23
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
我国成功发射通信技术试验卫星二十号2025-10-24
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服