东北妈妈传统月子餐吃什么
想不想了解其他地区的妈妈是如何坐月子的？虽然妈妈们的体质不同，也不是所有妈妈都适合同一种月子餐，但了解下其他地区妈妈的月子餐，丰富下自己的饮食，给自己寻找一条健康之路。下面我们看下东北妈妈坐月子期间吃什么。
红糖小米粥
食谱原料：小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克。
做法：
1、果仁可以整粒使用，也可切碎;小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。
2、取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮。
3、待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮。
4、待红枣肉软烂后放入红糖、花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。
营养介绍：
有一句话是这样说的：“女子不可百日无糖”。其实指的就是红糖。虽然日常食用不少人都较常用白糖，但白糖性偏寒，且几乎不含微量元素成分，其营养功效自然与红糖不可同日而语。红糖有排毒滋润的作用，中医认为红糖性温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，1000克红糖含钙900毫克、铁100毫克，而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。所以妈咪们在产后吃一些红糖是有很大好处的。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 检察机关依法分别对杨锡祥、林锐武、朱立军决定逮捕
2024-12-24 17:29 - 海南省纪委监委公布8起群众身边不正之风和腐败问题案
2024-12-24 17:20 - 非法收受财物1776万余元 中国工商银行原党委委员、纪
2024-12-24 17:20 - 艾萨克·埃凯当选汤加新首相
2024-12-24 15:49 - 广东省东莞市政协原党组副书记、副主席钟淦泉严重违纪
2024-12-24 15:49 - 广东省东莞市人大常委会原党组成员、副主任方灿芬严重
2024-12-24 15:49 - 拜登签署近9000亿美元国防授权法案
2024-12-24 15:49
- 检察机关依法分别对杨锡祥、林锐武、朱立军决定逮捕
- 猜你喜欢:
-
冷空气兵分两路本周再来袭 昼夜温差拉大 最新天气预报2024-12-16苹果iPhone17外观配置全曝光 有8大变化2024-12-12男子闪婚发现：妻子结过7次婚有6个娃2024-12-24
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
祝贺！我国最大“沙戈荒”光伏项目成功并网2024-12-19
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服