2款食谱让产后妈妈吃出好心情
很多妈妈刚生完宝宝，一开始都很不适应，若家人关心不足，情绪很容易大起大落。所以，我们在注意让产妇吃好喝好的同时，也要注意妈妈们的情绪调养。据有关健康新闻报道，有些食物中含有缓解紧张和忧虑的营养素，新妈妈们在产后可以合理、健康饮食，让妈妈们吃出愉快好心情。
清爽小虾仁
材料：鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。
制作步骤：
1、先将西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水；
2、虾仁上浆，并放在油锅里过一下；
3、取出后与西芹等一同炒制即成。
健康生活小常识：多准备几种配料与虾仁一起炒，让海洋的营养变得更丰富。这道鲜脆、爽口、靓丽的菜肴，会让妈妈们看见它，心情就变得高兴起来哦。
桃仁鸡丁
材料：鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。
制作步骤：
1、鸡肉切成丁，用调味料上浆;黄瓜切丁，葱、姜切好备用;核桃仁去皮炸熟;
2、炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油;
3、原锅上火留底油，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，最后放桃仁，然后勾芡装盘即成。
健康生活小常识：核桃仁是产后妈妈最该重视的一种坚果，其中含有很多抗忧郁营养素。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 锲而不舍落实中央八项规定精神｜敢于担当，善于作为
2025-07-02 17:27 - 香港特区政府公布“粤车南下”将于今年11月实施
2025-07-02 17:17 - 贵州省人大常委会法制工作委员会原副主任陈少荣被开除
2025-07-02 16:22 - 涉及适老化产品、汽车维修……一批重要国家标准上新
2025-07-02 16:21 - 吉林通报4起侵害群众利益问题
2025-07-02 16:12 - 英格兰经历自1884年有记录以来最热6月
2025-07-02 16:12 - 美国暂停对乌克兰的部分军援
2025-07-02 16:12
- 锲而不舍落实中央八项规定精神｜敢于担当，善于作为
- 猜你喜欢:
-
海南省人民政府副秘书长、机关党组成员国章成接受纪律审查和监察调查2025-06-27西宁市人民代表大会常务委员会任免名单2025-06-20亚足联主席：利雅得新月是亚洲足球的骄傲2025-07-02
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
首个太空计算卫星星座成功入轨 中国星座点2025-05-15
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服