剖腹产妈妈饮食五忌教你一款排气补血的食谱

来源:网络 2013-09-06 11:24 / 海峡都市报电子版

产后妈妈要调养好身体，这样才能拥有健康的体魄。我们都知道女人产后气血两亏，产后需要好好调养身体。对于顺产的妈妈们尚且需要养好，剖腹产的妈妈更应“养上加养”。剖腹产妈妈刚做完开腹手术，身体更虚弱、恢复更慢，为此，剖腹产的妈妈更需要合理健康的饮食，搭配各种食材调养，同时还要懂得忌口，否则妈妈们的身体更难恢复。

剖腹产妈妈术后饮食五忌口

1、剖腹产后的6个小时内，产后妈妈应该要禁食和禁水；

2、剖腹产妈妈产后未排气期间就不要吃家常菜，例如煮鸡蛋、肉块、米饭等，以免引起腹胀易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃。当产妇排气后，饮食就可以由流质改为半流质，食物的挑选应该是富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常；

3、剖腹产后，妈妈们可不要吃冷的食物，特别是饮料和水果，尤其现在是冬天，食用的食物最好都是温热的，如果吃水果怕冷的话，不妨用温开水或者热开水过一遍再吃；

4、剖腹产后妈妈可别嘴馋贪吃甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹胀；

5、剖腹产妈妈应该在手术6小时后可以喝白开水或者服用一些流质的排气类食物，例如：粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类，这样可以帮助妈妈们增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅，忌酸辣食物。

剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别。剖腹产后第一个星期在饮食方面，要以排除恶露，帮助伤口愈合为主。下面小编就推荐一道帮助剖腹产产后新妈妈开胃、化淤、促进子宫恢复的食疗——山楂粥。

山楂粥

主料：粳米4两，山楂适量

调料：白糖适量

方法步骤：

1.先把原材料的主料洗净；