产后妈咪不宜吃6种食物
产后妈妈身体处于虚弱状态，需要丰富的营养补充以恢复身体。但有的妈妈喜欢口味重的饮食，多盐、麻辣等；有的妈妈不注意细节对身体的危害，已经凉掉的饭菜也吃得有滋有味，殊不知，这样的生活方式不利于健康养生，尤其是出于哺乳期的妈妈，为了自己和宝宝的健康，最好不要吃以下六种食物
1、辛辣、刺激性食物：如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，哺乳期妈妈要尽量少吃。刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。不过，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
2、腌制的肉、鱼：一般成人每天食盐量为4.5-9克。哺乳期妈咪们不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增高。
3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。
4、麦乳精：因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。
5、韭菜、麦芽水、人参等食物：这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。
6、冷饭：冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为"热行寒滞"，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。
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