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月子产后祛风吃什么好

来源:99健康网 2013-08-13 10:31 / 海峡都市报电子版

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听很多老人说,月子若没有做好会留下月子病,所以,新妈妈在费尽千辛万苦生完宝宝后,应该安排好合理、健康的饮食,好好坐月子。猪血鱼片粥是一款非常适合产后准妈妈吃的一道食谱,是适合坐月子的食谱。我们一起来看下它的做法。

  猪血鱼片粥

  食谱原料

  猪血500克,净鲩鱼肉250克,干贝25克,粳米250克,腐竹50克,姜丝、料酒、酱油、精盐、胡椒粉各少许,香油适量。

  制作方法

  1、将猪血洗净,削去上层浮沫及下层沉淀、杂物,切成小方块;鲩鱼肉洗净,切成薄片,放入碗内,加入料酒、酱油、姜丝拌匀;干贝用温水浸软,撕碎;粳米淘洗干净;腐竹浸软,撕碎。

  2、锅置火上,放入清水、粳米、干贝、腐竹,熬煮至粥将成时,加入猪血,煮至粥成,再放入鲩鱼片、精盐,再沸时撒上葱花、胡椒粉,淋入香油即可。

  健康指南:此粥具有补益气血、平肝祛风的功效,适于体质虚弱、产后亏虚及头痛眩晕者食用。

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