夏秋之交防腹泻生冷瓜果不宜多吃

来源:闽南网 2013-09-06 09:38 / 海峡都市报电子版

最近，专家门诊）中有不少腹泻的病人，医生分析了一下原因，跟夏秋之际的季节特点脱不开关系。要避免腹泻，首先要注意健康饮食：生冷瓜果不宜多吃，还要注意及时增添衣物。

生冷瓜果要少吃

生冷的瓜果有青瓜、哈密瓜、西瓜等，容易让脾胃受寒，内外夹攻，从而引起腹泻。此外，冰镇西瓜、冰激凌、冷饮等也是引起腹泻的祸端。因为过量吃冷饮会刺激胃肠蠕动。

生活还要注意：避免吃变质发霉食物及不洁瓜果；不吃或少吃隔餐食物，隔餐食物或买回的熟食要重新煮透再吃，生熟食物要分开。另外，及时增添衣物，加强体育锻炼，增强机体免疫力，提高消化系统功能。同时，要注意空气流通，保持室内空气清新。

对于脾胃不好的患者，平时可用四神、三神、淮山、芡实、莲子、茯苓等进行调理。

寒湿和湿热型分别调理

从中医的角度讲，腹泻主要分为寒湿和湿热型。湿热型腹泻一般有大便臭、口干烦热、大便黏、小便短赤等症状。寒湿证则表现为：大便清稀如水样，腹痛肠鸣，脘闷食少，或兼见恶寒发热、鼻塞身痛，舌质淡苔白，脉沉细。

湿热型腹泻一般由微生物感染所致，常伴有细菌或病毒，可服用葛根芩连片、香连丸；寒湿型腹泻多是因为食用生冷食物或是在空调房受凉导致肠道蠕动加快引起，治疗寒湿型腹泻，应用温热型药物，如藿香正气丸等。如果每次腹泻不问类型只吃一种药，或是错误用药，只会延误或加重病情，比如，寒湿型腹泻选用了药性偏寒的黄连素，以寒治寒，反而会适得其反。

腹泻时的饮食要注意

从西医角度看，虽然治疗腹泻的药很多，但这些药各自有各自的弊端，服用之前要搞清副作用。如，氟哌酸的副作用相对较大，容易影响肾功能，还会抑制骨骼生长，因此不建议给孩童服用；而思密达能吸附细菌、保护肠道，但吃多后容易便秘，所以病情好转后应及时停药。如果自行服药一两天还不见好转，或者伴有发烧、呕吐等症状，就应马上停药，前往医院就诊，时间拖得越长，对身体越有害。

健康指南：腹泻病人的首要任务是补液。发生腹泻后，人体损失最多的是身体里的液体和电解质。人体一旦脱水，很可能引发肾功能衰竭，甚至导致死亡。小孩发生腹泻后更需要补充水分。腹泻还会导致身体营养缺失，所以即使腹泻也要补充营养，可以吃一些稀、软、易消化、有营养的食物，如麦片粥、米粥、面条等。