健康头发有四大特征如何才能拥有健康的头发

来源:新浪健康 2013-08-29 10:58 / 海峡都市报电子版

　　头发是我们人体的一部分，有的会随年龄的增长而逐渐减少，它也需要我们平常细心呵护。目前，很多人尤其是男性，年纪轻轻的便出现秃顶，有肯能是紫外线、化学损伤(染烫)、污染、睡眠不足、压力过大等因素引起，头发是毛囊器官的产物，由死亡的细胞堆积而成，没有生命，不能自我修复。为此，我们应该好好对待。

健康百科告诉我们，超过九成的女性认为自己的头发存在健康问题，表现为发丝干枯、发尾分叉、感觉粗糙和缺乏光泽。那么，健康的头发是怎样的呢？

　　一、韧：头发强韧、有弹性、无分叉。一根健康的头发能吊起约100克的重物，其强韧度与同等粗细的金属丝相当。受伤的头发强韧度会大幅下降，弹性显著减低，很容易出现断发和分叉。

　　二、润：滋润、不油腻、无静电。健康的头发在温和的环境中保有约10%的水分，即使是在完全湿润的时候也只会吸收自身重量约15%的水分。受伤的头发在干燥时水分流失严重，出现毛燥、静电、飞

发等问题，而在完全湿润时又会过量吸收水分，最多能达到自身重量的200%。

　　三、柔：柔软顺滑、易梳理、不打结。健康的头发触感如绸缎般柔而不涩、滑而不腻，易于造型。受伤的头发触之干涩如树枝，容易打结、难造型。

　　四、亮：有光泽、发色饱满、盈亮。健康的头发颜色坚实而饱满，受伤的头发颜色轻浮，黯淡如稻草。

　　皮肤科专家说，人体的皮肤有自我修复和防御能力，而头发没有。头发是毛囊器官的产物，由死亡的细胞堆积而成，没有生命，不能自我修复。因此，对头发由内而外的呵护是保持头发健康的主要手

段。

如何才能拥有健康的头发

　　首先，要睡眠充足，营养均衡；

　　其次，要做好防晒，夏天出门戴遮阳帽或撑遮阳伞；

　　另外，减少染发烫发的次数，最好不超过两次。

　　健康生活小贴士提醒：平常对头发的洗护也很重要，头发在打湿时非常脆弱，任何拉扯、梳理或摩擦都会导致头发被拉伸及受损。洗发时，用指腹(不要用指甲)轻柔按摩头皮，不要用力抓挠头皮。头发湿的时候不要梳理。

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