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哪些解困补品效果最好

来源:家庭医生在线 2013-08-28 15:49 / 海峡都市报电子版

1.芪精大枣汤

  黄芪15克、黄精10克、大枣6枚,水煎服。每日服一剂,治气虚体弱,倦怠乏力。

  传统医学认为,由于春天是万物生发的季节,人的阳气相对不足而导致精神不佳,困意频至。所以中医认为,解决春困的关键是要补充阳气。

2.山药胡桃粥

  鲜山药100克,扁豆、胡桃肉各50克,粳米60克,将山药洗净切片,与扁豆、胡桃肉、粳米同入锅内,加水适量煮粥,待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用。

3.二米红枣粥

  糯米100克、薏米仁500克、红枣50克,将糯米捣碎,薏米仁洗净,红枣去核后一同入锅内,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖再煮片刻即食用。

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