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立秋后 饮食清淡别急着进补

2013-08-06 08:55 / 海峡都市报电子版
[摘要]明日立秋,中医提醒:不要急着进补,因为三伏天还未过,暑气未消,白色去燥的食物不要急着多吃。

立秋后 别急着去燥

  闽南网8月6日讯 明日立秋,中医提醒:不要急着进补,因为三伏天还未过,暑气未消,白色去燥的食物不要急着多吃。

  福建医科大学附属二院中医科主任医师杨汉辉称,今年的末伏在立秋的节气后,为2013年8月12日至2013年8月21日。俗话说,“秋后一伏热死人”,立秋前后中国大部分地区气温仍然较高,“立秋”到了,但并不是秋天的气候已经到来了,划分气候季节要根据“气候平均温度”,即当地连续5日的平均温度在22℃以下,才算真正秋天的时节。尤其是中国南方由于台风雨季节渐去了,气温更酷热,因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。

  因此,立秋后不宜急着热补,饮食上要清淡,不宜饮用煎炸、燥热的食物,仍可适当吃荷叶、西瓜皮(中药名:西瓜翠衣)、藿香、香薷等利湿,还可多吃扁豆、茯苓、淮山、薏米等。此外,有银耳、百合等有滋阴润肺作用的白色食物最好等到末伏过后再吃,否则暑热流连不去,易黏滞在体内,易引起发热等病症。(本网记者 陈骏)

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