跑步太多或致肾功能低下

来源:29 新浪健康论坛 2013-06-28 16:12 / 海峡都市报电子版

　　进入五月，为了减肥而努力的人比比皆是，不少人选择通过跑步的方式来运动，但如果在不知道自己的身体健康状况的情况下就盲目进行跑步锻炼，可能会给身体带来伤害。跑步究竟会给身体带来怎样的伤害？

研究结果：跑步过后人体肾功能下降

　　柏林大学医院CharitE在一项研究中针对柏林马拉松167名平均年龄50岁的参赛者进行了肾功能检查。检查共分三次，分别在跑步前、刚刚跑完过后、跑完后两周进行检查，同时还对参赛者进行心电图、血常规检查。

　　在肾功能检查中，针对血清中的胱抑素C进行检查，可以弄清肾脏排出身体废旧物的能力。检查结果显示，跑完过后43%的选手肾功能下降25%，还有13%的选手肾功能下降超过50%，上升的胱抑素C的数值几乎可以等同为轻度至中度急性肾功能不全。两周后再检测，肾功能数值又会再次恢复正常。

马拉松选手的强弱是肾功能决定的？

　　我们不禁要问，为什么跑步过后肾功能会衰竭到这种程度？

　　肾脏是过滤血液，将身体中多余的盐分和废旧物排出的重要脏器，除此之外，肾脏还担负着制造产生红血球的激素、让全身的氧通行无阻、调整血压等生命活动不可欠缺的重要功能。

　　在经过跑马拉松等激烈的运动后，肌肉获得充分的活动，尿素等老旧废物极易囤积，而肾脏的功能是排出这些老旧废物，因此肾脏功能也将获得充分应用。除此之外，运动后大量出汗导致身体中水分急速流失，脱水症状会使通过肾脏的血液量减少，进而一举破坏肾功能。运动后出现强烈腰背痛、呕吐、想吐等症状时更应当引起警惕。由于马拉松运动员要经常忍受这样的肾脏负担，因此对于马拉松选手来说，拥有一个强力的肾脏是非常重要的。

　　当然，肾功能的低下与年龄无关，即使是17岁的运动员跑步方式不对的话依然会引起急性肾功能不全。归根结底，正确的补水方式和不要勉强自己跑步才是保持身体健康的关键。