护眼的三个小动作
除了吃以外，一些“物理治疗”也很有用。以下三个“小动作”值得常常做：
闭目打圈
很简单，双眼闭合，眼珠打大圈，顺时针、逆时针方向，各转三十圈，然后保持双目紧闭一会。整个过程不消三分钟即完成，每日可做两三次。不喜欢打大圈，也可以打个横卧8字：“∞”。你又可以同时想象望着远方一片绿油油的辽阔草原，松弛眼睛肌肉效果更好。
双手护眼
晚上睡觉之前，可以两手掌心，覆盖双眼之上，约十分钟。手臂怕累的，可以找家人、伴侣帮忙。尤其是晚间计算机工作之后，做这双手护眼运动，可以睡得更好。
闭目“看”太阳
是很舒服、温暖的小活动，什么时间都好，切记是紧闭双目，“望”向太阳，你会看见连续不同的色彩。大概两三分钟后，就会感觉整个人都不同了，是太阳能的奇妙。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 国际刑事法院推迟杜特尔特案听证会
2025-09-09 11:03 - 内塔尼亚胡称即将攻入加沙城 警告当地居民马上离开
2025-09-09 11:02 - 挪威议会选举初步结果公布 工党继续保持第一大党地位
2025-09-09 11:00 - 2025年国家网络安全宣传周将于9月15日至21日在全国范
2025-09-09 10:59 - 日本自民党有意于10月4日举行党总裁选举
2025-09-09 10:57 - “新时代党的治疆方略的成功实践”学术研讨会在乌鲁木
2025-09-09 10:08 - 法政府信任投票翻车 马克龙急物色新总理
2025-09-09 09:55
- 国际刑事法院推迟杜特尔特案听证会
- 猜你喜欢:
-
中共辽宁省委关于追授韩铁强同志“辽宁省优秀党务工作者”称号的决定2025-09-02东风-5C液体洲际战略核导弹亮相阅兵场2025-09-03安卓平板性能排行榜出炉：红魔3 Pro拿下第一2025-09-04
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
力箭一号“一箭七星”成功发射 再次承揽国2025-08-20
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服