测测你的心理压力有多大
心理压力的自我测试，可根据日本大学医学部公布的调查研究报告编制的一份诊断表来测试。
这个诊断表列举了30项自我诊断的症状，如在这些症状中，你出现了5项，属于轻微紧张型，只需多加留意，注意调适休息便可以恢复；如有11项至20项，则属于严重紧张型，需要重视，可以选择去咨询了；倘若在21项以上，那么就会出现适应障碍的问题，这就需要引起特别的注意，除了网上咨询还可以去看看地面医生。这30项自我诊断的项目如下：
1. 经常患感冒，且不易治愈。
2. 常有手脚发冷的情形。
3. 手掌和腋下常出汗。
4. 突然出现呼吸困难的苦闷窒息感。
5. 时有心脏悸动现象。
6. 有胸痛情况发生。
7. 有头重感或头脑不清醒的昏沉感。
8. 眼睛很容易疲劳。
9. 有鼻塞现象。
10. 有头晕眼花的情形发生。
11. 站立时有发晕的情形。
12. 有耳鸣的现象。
13. 口腔内有破裂或溃烂情形发生。
14. 经常喉痛。
15. 舌头上出现白苔。
16. 面对自己喜欢吃的东西，却毫无食欲。
17. 常觉得吃下的东西像沉积在胃里。
18. 有腹部发胀、疼痛感觉，而且常下痢、便秘。
19. 肩部很容易坚硬酸痛。
20. 背部和腰经常疼痛。
21. 疲劳感不易解除。
22. 有体重减轻的现象。
23. 稍微做一点事就马上感到很疲劳。
24. 早上经常有起不来的倦怠感。
25. 不能集中精力专心做事。
26. 睡眠不好。
27. 睡觉时经常作梦。
28. 在深夜突然醒来时不易继续再睡着。
29. 与人交际应酬变得很不起劲。
30. 稍有一点不顺心就会生气，而且时有不安的情形发生。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 贵州省交通运输厅原党委委员、副厅长潘海被开除党籍开
2024-10-30 11:39 - 贵阳市政协原党组成员、副主席梁显泉被开除党籍开除公
2024-10-30 11:37 - 涉合同诈骗、职务侵占等 公安部公布5起涉企犯罪典型案
2024-10-30 11:21 - 文化中国行丨走进琉璃世界 古法匠心“燃”起来
2024-10-30 10:35 - 神舟十九号载人飞船发射取得圆满成功 浩瀚太空首次迎
2024-10-30 09:55 - 俄罗斯禁止131名澳大利亚公民和9名新西兰公民入境
2024-10-30 09:55 - 二十届中央第四轮巡视对象公布
2024-10-30 09:51
- 贵州省交通运输厅原党委委员、副厅长潘海被开除党籍开
- 猜你喜欢:
-
鳄鱼上街被擒拿：系家中宠物 消防员一招擒拿2024-10-18小米15 Pro外观公布：全等深四微曲屏 后置徕卡三摄2024-10-24日本连续3个月出现贸易逆差2024-10-17
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
侵华日军新罪证“满洲农业移民入植图”展出2024-09-18
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服