快走十分钟能管住馋虫
你是否肚子不饿，却对某种食物欲望强烈？据美国“每日科学”网11月17日报道，刊登在美国最新一期《食欲》杂志上的一项研究表明，许多人都会对某种食物上瘾，此时快步走就可以帮助你迅速有效地消除这一现象。
英国埃克塞特大学的神经学家进行了这一研究。他们选取了数十位狂热的巧克力爱好者，让他们节制3天。在此过程中，研究者将受试者随机分成两组，一组人在突然非常想吃巧克力时，立即快步走上10—15分钟，另一组则不进行这种行为疗法。研究人员发现，前一组人在快走之后，“巧克力瘾”大大降低，而后一组则不能抵挡美味的诱惑，消耗的巧克力大大多于前者。这一研究的负责人艾德里？安泰勒教授说，快走可以让大脑对食物的刺激反应迟钝，从而起到抑制食欲的作用。此前有研究表明，我们之所以对某些食物或烟草上瘾，是因为它们让大脑的奖赏区域变得活跃。“研究表明，锻炼会使大脑内部的化学物质发生变化，这有助于调节我们的情绪和对食物的渴望。这项新研究给那些嗜糖如命和渴望减肥的人士带来了福音。”
有统计表明，97%的女性和68%的男性存在食物上瘾的问题。这些使人上瘾的食物大多为高热量、高脂肪的甜食，其中巧克力名列第一。科学家建议，当你突然想吃某种食物时，立即起来走上10分钟，将有意想不到的效果。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 南非驻美大使被要求72小时内离开美国
2025-03-16 16:43 - 特朗普宣布对也门胡塞武装采取“有力军事行动”
2025-03-16 16:42 - 马斯克称“星舰”将于2026年前往火星
2025-03-16 16:42 - 全面实施《反分裂国家法》为实现祖国完全统一而不懈奋
2025-03-15 16:29 - 新华时评｜遏制“台独”分裂图谋 推进祖国统一大业—
2025-03-15 16:28 - 东部战区上将司令员林向阳参加《反分裂国家法》实施20
2025-03-15 16:27 - 第35届“3·15”晚会直播时间观看地址 有哪些亮点和看
2025-03-15 16:25
- 南非驻美大使被要求72小时内离开美国
- 猜你喜欢:
-
叙利亚西北部袭击事件致多名安全人员伤亡2025-03-07逐梦春天里 同心向未来——十四届全国人大三次会议闭幕侧记2025-03-12依法履职担当尽责 践行全过程人民民主——人大代表审议全国人大常委会工作报告2025-03-09
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
罕见出土五件古代“蒸锅”，其中一件大有玄2025-02-05
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服