情绪不稳定易惹上皮肤病应提高警惕

来源:39健康网整合 2012-09-06 15:47 / 海峡都市报电子版

　　核心提示：情绪的波动不仅会导致精神方面的问题，就连皮肤也会受到情绪的影响。长时间的不良心情、紧张、忧伤可使大脑皮层功能紊乱，从而导致如银屑病、神经性皮炎、荨麻疹、斑秃等的皮肤病。

　　皮肤是一个表达愤怒、恐惧、忧伤、羞愧的情绪器官，这一点很少人能注意到。皮肤上的神经受大脑的控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑时，可引起机体的应激反应，甚至发生内分泌功能失调，导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤的抵抗力下降，出现一系列皮肤问题。

　　一、银屑病：最近研究发现，40%以上的银屑病患者在发病前有精神紧张史。临床经验证明，保持乐观向上心态的银屑病患者，其预后明显好于悲观失望者。因此，在生活中，注意保持积极向上的心态，少吃辛辣刺激类食物，忌不良嗜好，如大量饮酒抽烟等；沐浴时，对皮损处切忌洗烫或直接用手揭皮，并要注意给皮肤保温，贴身衣物宜选择纯棉类。

　　二、神经性皮炎：性格急躁、情绪不稳定的人，对一些不良刺激应变能力差，反应敏感、强烈而持久，就容易发生神经性皮炎。患此病的人应消除可能的病因，尽量避免局部瘙痒抓挠，忌热水烫洗和肥皂，避免情绪激动和精神刺激，不吃辛辣刺激食物。

　　三、荨麻疹：情绪紧张时，会出现凸出于皮肤表面的一个个感觉奇痒的红色或白色斑疹。当情绪稳定后，斑疹会在几个小时内慢慢消失，但如果心情一直不好，那就要忍受它更长时间了。患了荨麻疹后，应根据每个人不同时段情况选择合适的药物或物理方法治疗。关键是找准病源所在，对症下药，方有奇效。当然，荨麻疹的发生还与饮食、药物、环境和气候等因素有关，还要注意避免以上因素。

　　四、痘痘：如果粉刺是黑头的，这多半与过度的户外奔波有关；白头粉刺则与在焦虑状况下大量进食甜食和高热量食品有关；无头粉刺通常是神经高度紧张的结果。专家称，想要战胜痘痘，充足睡眠是最好的美容方法，另外还要养成规律的生活习惯，尽量减少熬夜，避免因情绪或压力造成的失眠。为预防痘痘，在日常生活中还应注意均衡饮食，保持愉快的心情，应选择适宜的化妆、保养、清洁用品等。

　　五、色斑：很多人都见过的一种皮肤病，有些朋友为了防止色斑的产生墨镜、防晒霜、隔离霜，这些是一个也没少，为什么色斑还总是找到你？医生会说，这是因为你的雌激素泌量不足。但为什么雌激素分泌不足的人总是你?这可能和你的性格有关，你可能是"好脾气"了太长时间，给自己的压力太大、太重了，虽然人前你是大好人，但你却在内心折磨自己，长期的情绪不稳会让你的肌肤失去抵抗力，容易产生斑疹，也容易出现色斑。

　　六、脱发：很多人到了中年就出现脱发，这种皮肤病尤其发生在男性的身上。精神压力太大或是受到创伤后，激素的陡然增加会让血液循环出现问题，从而使头发脱落。只有当我们心理状况恢复正常时，头发才会重新生长。

　　情绪不稳定容易惹上皮肤病，专家表示，可以通过心理支持疗法以解除患者的焦虑情绪，有利于病情的恢复。所以那些性格内向的人，要多与他人交流思想，及时将不良情绪宣泄出来，避免累积成内心冲突并避免身心性皮肤病的发生。