夏补三伏不会"火上加油"
因人施膳即“食补”。体质偏于气阴虚者，可适当选些甘寒益阴补肾之品，如，龟、鳖、鸭、鹅肉做菜肴，偏于阳气虚者可适当选用温性食品进补，如牛肉、鸡肉、羊肉等，以温中益气，填补精髓，增强体质。但由于夏季人体消化功能较弱，因此，除适当服食一些上述补品外，饮食宜清凉味淡，少食肥甘油腻厚味之品。此外，在炎热的夏季，适当饮用一些保健消暑汤类是有必要的，但切忌过度贪食冷饮。
辨证服药此为“药补”。阴虚体质者可适当服用一些滋阴清火、生津止渴之品，如西洋参、沙参、麦冬、五味子以及生脉饮等中成药。阳虚者，可选用鹿茸、龟龄集等中成药。气虚者可选用人参、黄芪等补气之品，即可适当调整机体偏差，又有“冬病夏治”的作用。
节欲保精此为“精补”。酷暑盛夏期间，要适当节制性生活，防止过度耗伤肾精，降低机体抵抗力。
谨防寒冷“三伏”之际，既要预防暑热，也要谨防贪凉受寒。在空调室时间不宜过长，睡眠之时空调的温度不宜调得过低，要注意室内与室外的温差不要过大，以防风寒湿邪侵入人体，引起手足麻木、关节疼痛、口眼歪邪等病。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 中国光大集团股份公司原党委书记、董事长李晓鹏受贿案
2024-10-28 17:23 - 规范来了 市场监管总局发布“双11”促销合规提示
2024-10-28 17:23 - 贵州省农业科学院原党委书记汤向前被开除党籍开除公职
2024-10-28 16:13 - 格鲁吉亚总统宣布不承认新一届议会选举结果
2024-10-28 15:41 - 神舟十九号发射在即 各系统准备就绪
2024-10-28 15:14 - 长城国家文化公园北京段增亮点 古北口16公里长城探访
2024-10-28 10:48 - 4627人被起诉！最高检发布惩治网络传销犯罪相关情况
2024-10-28 10:48
- 中国光大集团股份公司原党委书记、董事长李晓鹏受贿案
- 猜你喜欢:
-
民调曝岛内45％民众对韩国瑜有好感，游盈隆喊：奇迹式复活2024-10-22被指“操纵”摩尔多瓦选举，克宫：拿出证据来2024-10-22埃及提议在加沙地带临时停火两天2024-10-28
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
侵华日军新罪证“满洲农业移民入植图”展出2024-09-18
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服