最佳告"白"搭档

来源:《心理月刊》 2012-05-18 17:37 / 海峡都市报电子版

　　最好有固定频率的给面部肌肤按摩，为肌肤充电。真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的负责为表皮提供营养。按摩对于为皮肤提供氧气，和增强其活力都具有神奇的效果，尤其是适度的摩擦、揉捏和掌切的手法可以促进血液循环，加速肌肤供血，令肤色看上去白皙健康。

　　按摩时可尝试用精油来唤醒肌肤，精油会在按摩中起到事半功倍的作用。比如罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油都可以作为传递的载体，将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生机，变得美白通透，光彩照人。

最密切的搭档：食物

　　维生素摄取对皮肤至关重要，尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉积，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

　　很多明星的美白私家秘诀是不吃带颜色的食物，这样做太极端了，但在有条件和不影响食欲的情况下，可以尽量躲避摄取含有人工食品添加剂的食物，对美白是有帮助的。还要注意光敏性食物的摄取量：如芹菜、韭菜、香菜、红豆、柚子、佛手柑、无花果、当归、茴香等。避免喝过多的奶茶、咖啡、汽水或者酒精等。每天摄入充足的水分——就是我们常说的“8杯水”的标准了。

　　多吃水果可以保证维他命的摄入，多食用含抗氧化成分的蔬果：柑橘类、草莓、樱桃、番石榴等富含维生素C，能抑制自由基；绿茶、红酒中也都含有强效抗氧化成分。通常色斑分为雀斑与老年斑和晒斑与黑斑，黑斑和晒斑是后天性的。正确使用去斑药膏或保养品，多吃VC。正常的VC补充剂量为500毫克，美白去斑则需要1000毫克。果酸可以祛除过厚的角质层，加速皮肤代谢更新，也有淡化黑斑的作用。

最直接的搭档：美白成分

　　美白是一个由内而外的护理工程。优质的成分能渗透到黑色素细胞核，控制基因信号，防止色斑和异常肤色的形成，通过营养输送提升皮肤机能，从源头改善皮肤状态。美白系列最有效果的是精华液：它的有效成分浓度可以比系列产品中乳和霜高出几十倍。