杜绝6种不良习惯预防乳腺癌
专家指出，月经、婚姻与生育等因素都影响着乳腺健康。独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间比较短的女性，乳腺癌发病率较高；而生育期妇女哺乳时间越长，乳腺癌发生的危险性越低。
一般来说，乳房内有肿块是乳腺癌的典型症状，其中60%的肿块长在乳房外上方，形状为圆形或是不规则形，多数无疼痛。
防乳腺癌除要避免“三不”生活方式外，以下6种不良习惯也要杜绝。
1.高脂饮食：长期摄取大量脂肪会产生过多雌激素，进而刺激肿瘤生长。
2.酒精：每天饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比不饮酒者增加45%。
3.咖啡、巧克力：这些食物中含大量的黄嘌呤，可促使乳腺良性增生。
4.精制蔗糖：蔗糖摄入量高是45岁以上妇女乳腺癌的危险因素。
5.烟草：吸烟史超过10年的女性患乳腺癌几率是其他女性3倍以上。
6.不锻炼：光摄入不消耗会让身体堆积过多脂肪，使癌变危险指数上升。
研究人员对这群12至19岁以及20至30岁两个年龄层女性的运动情况做出结论：骑自行车时间越长，患乳腺癌的机会越少。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 新华鲜报·“十四五”发展亮点丨端稳中国饭碗！农作物
2025-12-12 17:57 - 2026经济工作怎么干?“八个坚持”释放哪些信号？专家
2025-12-12 17:57 - 焦点访谈丨“十五五”文化建设新提法如何解锁创新密码
2025-12-12 17:57 - 美国政府单方面叫停 委内瑞拉遣返移民航班再次中断
2025-12-12 16:04 - 广东省人民政府任免工作人员
2025-12-12 15:38 - 俄外交部：约百名英国人参与对俄作战 英军死亡并非首
2025-12-12 15:38 - 阿根廷强烈谴责英以企业拟在马岛开发油田
2025-12-12 15:37
- 新华鲜报·“十四五”发展亮点丨端稳中国饭碗！农作物
- 猜你喜欢:
-
云南立法规范民宿业发展 自2026年1月1日起施行2025-11-27学习规划建议每日问答丨如何理解优化高校布局、分类推进改革、统筹学科设置2025-12-05四川省政府发布一批人事任免，王杨任西南石油大学副校长2025-12-08
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
神舟二十二号飞船载货飞赴中国空间站 我国2025-11-25
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服