护咽护嗓好方法

来源:新浪健康 2012-04-26 10:23 / 海峡都市报电子版

　　护咽护嗓好方法

　　主持人：刘主任，对于慢性咽炎大家最直接的感觉是总有东西卡在那，咳也咳不出来，咽也咽不下去，非常难受，除了药物治疗以外，有没有什么好的方法能够缓解这些症状？

　　刘建华：慢性咽炎的临床表现主要是咽部异物感，但是检查又没什么东西，这种情况下就可以调整情绪，其实很多时候和情绪有关系，有些病人紧张、难受就觉得这堵得难受，这是跟情绪有关系的，所以要把情绪调节好，保持心情舒畅，这些症状就可以缓和。再有就是转移注意力，不要把注意力都集中在嗓子这块，老觉得有东西，干一些其他的事情，可能会减轻症状。

　　主持人：刘主任，我有一个朋友就是慢性咽炎，然后春天比较干燥，他比较容易喉咙发干，再加上上火，现在说话的声音都是嘶哑的，干燥上火也是很容易引起慢性咽炎的复发。

　　刘建华：可以的，我们老百姓讲就是上火了，实际上我们中医认为外感邪热可以导致咽喉不利，咽痛、声音嘶哑也可以，还有一种就是内火，比如说肺胃热盛上攻咽喉可以导致咽疼、咽干、不舒服，还有就是肝火上热也可以导致，我们中医的火分为外感的或者内生的，所以我们用中医的方法治疗效果还是可以的。

　　主持人：我可不可以理解为多喝水、注意饮食，然后保持良好的心态，刚才您提到这也比较重要。

　　我们知道有一些过度用嗓的人，可能因为职业的关系，可能像刚才提到了老师，有没有什么方法可以预防或者缓解用嗓过度呢？

　　刘建华：对于经常要用嗓职业的患者来说，我们可以用一些中药泡水喝、当茶饮，比如说玄参、麦冬、菊花、青果这些药混在一起当茶用，这样可以预防咽炎的发生，通过代茶饮以后症状也可以缓解，效果还是不错的，这是一个方法。

　　还有一种是用穴位贴服的方法预防和治疗都可以，有那种膏药贴到天突穴，天突穴就是胸骨上面凹陷的地方，可以贴在这个部位，也可以贴到廉泉穴，廉泉穴在喉结上方，我们可以贴到这两个穴位，可以预防和治疗，都可以起到一定的作用。

　　主持人：刘主任，除了养成良好的习惯，再正确合理的使用一些药物以外，还有没有什么好的方法护咽护嗓呢？

　　刘建华：一个是可以做一些按摩，按摩的方法就是我们用拇指、食指、中指，大约举喉结外一到两寸的地方可以上下移动、上下按摩，这样可以改善局部的微循环，促进炎症的吸收，可以改善症状，这就是按摩的方法，可以来护嗓。还有就是导引的方法，导引的方法主要是针对嗓子干、口干、想喝水的那些病人，像这种的我们可以让病人静坐，舌头上抵软腭，大概几分钟以后，我们用扣齿，然后用舌头在口中搅动，这样可以使口中产生津液，这样缓解干的症状，然后我们还可以鼓气、含漱，然后我们用意念下到丹田这块可以缓解症状。