K歌减肥 唱一首歌等于跑100米
唱K绝对消耗热量，不单单唱K消耗热量，你就是睡觉的时候也会消耗热量，因为我们人体的细胞每时每刻都在更新，而这种变化是需要消耗热量的。这就是我们常说的新陈代谢，新陈代谢越快越不容易肥胖。
只唱K不吃东西才能减肥，因为那样消耗掉的热量就不会被补充回来。K歌是一种很好的减肥方式。减肥专家说，想要减肥，一定要先燃烧脂肪，此时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以帮助其燃烧，若同时载歌载舞，唱完一首歌减掉的脂肪是相当可观的。
唱K减肥的原理：
唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，这些都有助脂肪的燃烧。
减肥专家作过研究，一个人唱完一首歌后的氧气消耗量，和跑完一百米后的氧气消耗量相比较，两者的效果相当，这也就是说唱一首歌等于跑了一百米。比如，张惠妹的《三天三夜》，可以消耗19.3卡路里；迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》，可以消耗19.1卡路里；陈慧琳的《Automatic》可以消耗12.9卡路里；Celine Dion的《My Heart Will Go On》可以消耗13.5卡路里。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 2025年三伏天起止时间一览 入伏和出伏时间什么时候
2025-07-18 17:27 - “七下八上”防汛关键期 北方首场较强降雨将至
2025-07-18 17:12 - 淮南市政府原副秘书长袁祖怀严重违纪违法被开除党籍
2025-07-18 17:09 - 湖南省政协原党组成员、副秘书长龚文密被开除党籍
2025-07-18 16:12 - 江苏省政府关于崔巍等职务任免的通知
2025-07-18 16:07 - 韦韬当选为广西壮族自治区主席
2025-07-18 12:51 - 济南城市发展集团有限公司原党委书记、董事长吴力严重
2025-07-18 12:03
- 2025年三伏天起止时间一览 入伏和出伏时间什么时候
- 猜你喜欢:
-
农业农村部：打击涉渔违法行为 公开拆解400多艘“三无”船舶2025-07-11跆拳道韩国公开赛收官 中国队收获七金2025-07-18小米16系列或9月25日发布 有YU7同款配色2025-07-09
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
首个太空计算卫星星座成功入轨 中国星座点2025-05-15
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服