孩子想长高家长这四点必须要做到

来源:pcbaby 2012-09-11 11:47 /

　　平衡营养，使身体获得各种必需的营养素。要纠正孩子偏食、挑食等不良习惯。还要鼓励孩子多运动、积极参加体育锻炼，这也是促进孩子增高的重要因素。

宝宝长高要点1：睡眠

　　宝宝睡的香，才更容易长出大个子，不是没有根据的呦。据了解，脑下垂体分泌的生长激素就是刺激孩子生长的重要激素，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时;6-18月，13-15小时;18月-3岁，12-13小时;3岁-7岁，11-12小时。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

宝宝长高要点2：营养

　　孩子是花朵，需要茁壮成长，自然少不了营养的添加。身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。看来微量元素也是孩子们特别需要注意的啊!

宝宝长高要点3：运动

　　孩子想长个，多打打篮球就好了啊!这是很多爸爸妈妈爱说的一句话，事实证明，爱运动的孩子的确容易长大个。运动能促进血液循环，使骨骼生长加速，改善骨骼的营养，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的孩子，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、站、爬、走等基本能力。孩子不应过久地抱着或坐着，孩子抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，孩子学会坐后，常常不愿学翻身和爬。

宝宝长高要点4：生活环境、社会文化、气候地区

　　在所有的客观因素之中，生活环境、社会文化、气候地区也占有一席之地。据调查，我国北方的孩子比南方的孩子要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，孩子也长得较高。

　　宝宝长高要点您是否已经记牢呢，除了这些因素与孩子的身高密切相关之外，一些急、慢性病也存在影响宝宝身高的发育，如果家长发现异常的行为，还需加紧治疗啊。爸爸妈妈跟随我们一起抓住春天的绿藤，让宝宝快快长高吧。