2017年出伏吃什么养生 2017出伏时间 入秋人们应该吃什么
多摄入滋阴润燥食物
秋季燥字当先，所以秋季养生一定要注意养阴防燥。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥。
蜂蜜
蜂蜜能润燥，所以很适合秋天服用。秋季喝蜂蜜的时间推荐选择早上，因为早上喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。但是脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝，而应该先吃一点东西再喝，比如可以在早餐里喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃，切忌空腹喝蜂蜜，会造成拉肚子。
银耳
银耳是一种有滋阴补益作用的名贵食品，含有多种氨基酸、维生素，具有补胃、润肺生津、提神、益气、健脑等功效。银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适用。
鸭肉
鸭肉性凉，有滋阴养肺、止咳化痰的作用。其蛋白质含量也比猪肉、牛羊肉高20％左右，经常食用可增强体质，提高免疫力。而且，鸭肉脂肪含量较低，其中的不饱和脂肪易被人体消化，可以降低胆固醇，保护心脏。山药味甘性平，不燥不腻，与鸭肉同吃，还可降低胆固醇，是秋季进补的上佳组合。
原标题：2017年出伏吃什么 出伏养生吃什么
责任编辑：凌芹莉
- 相关阅读:
-
2017处暑养生吃什么 处暑传统习俗吃什么 处暑养生食物盘点2017-08-232017出伏吃什么？出伏养生食谱推荐2017-08-21立秋吃什么好 2017立秋吃什么养生 立秋养生食物2017-08-07
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 沈白高铁进入静态验收阶段
2025-04-25 16:56 - 2025年两院院士增选工作启动
2025-04-25 16:36 - 我国风光装机历史性超过火电
2025-04-25 16:36 - 三星堆原综合馆闭馆两年后重新开放，官方：26日晚一次
2025-04-25 16:15 - 七百余件迪士尼周边物资以28万元被拍下，拍卖方：没想
2025-04-25 16:14 - 00后小伙真实姓名“朱雀玄武敕令”，已申请改名“周天
2025-04-25 16:07 - 女子以死逼男友签百万“分手费”？法院判了！
2025-04-25 16:07
- 沈白高铁进入静态验收阶段
- 猜你喜欢:
-
榕百余所学校食堂改造 共投入资金2400多万元2024-08-282024年北京高考作文题目 北京高考语文作文题目汇总2024-06-07最高法发布涉校园管理民事纠纷典型案例2025-04-24
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
于诗词盛宴中看见书香霞浦2024-05-28
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服