大学生熬夜情况调查：一周熬夜七天 主要用在玩手机打游戏等
大学生减少熬夜危害办法比例。
大学教师出招助力大学生不再熬夜
华中师范大学团委老师王涛认为，熬夜作为大学生中比较普遍的现象之一，正在透支青年大学生的身体。熬夜的原因很多，有的是为了学习，有的是为了工作，有的是休闲娱乐。无论是熬夜学习、工作还是娱乐，应该保持一个度，尽可能不要熬夜，因为熬夜伤害的是自己的身体，而身体是革命的本钱。
他表示，智能手机和移动互联网的普及，助长了熬夜趋势。一旦形成了熬夜习惯，要想改掉也需要借助有效的方法。现在流行“21天养成一个好习惯”，就是通过朋辈教育来培养一个好习惯，改掉自己的坏习惯；还有早起打卡，通过早起倒逼自己早睡，等等。
“从长远的角度来看，我不建议大学生熬夜。养成一个良好的作息时间不仅是对自己身体的负责，更是对自己事业、前程的负责，没有较好的身体素质，一切都是茫然。”商丘工学院新媒体办公室主任陈明表示，为了避免熬夜，大学生睡前应当完成当天学习任务，提高学习效率，养成早睡习惯。
对于大学生熬夜现象，他提出以下几点建议建议：一是合理规划自己的日常学习、生活等，每天每个时间段干什么都要提前合理科学的规划好，有计划、有方法、有时间的进行，把自己每天的时间安排的让自己充实，不会感觉自己的大学生活是虚度；二是中午尽量午睡，中午的时间不可荒废在聊天、打游戏上，至少要抽出半小时时间进行午睡，这样，不仅有利于下午的学习，更有利于夜间休息；三是丰富睡前夜生活，大学几年应该是多姿多彩的，所以睡前的一段时间要丰富多彩，过得有意义，这样才不会虚度自己的大学生活。
（应受访者要求，文中卢文敏、林小泉、王晓梅、邓荣博为化名）
原标题：大学生一周熬夜七天：玩手机等系主因
责任编辑：凌芹莉
- 相关阅读:
-
中国科学院大学广州学院选址哪里 什么时候建成2018-01-13阻碍高铁发车女子罗海丽处理结果公布 安徽铁路警方通报全文2018-01-10江苏教育考试院成绩查询 2018江苏高考艺术统考成绩合格分数2018-01-13
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 韩国最大在野党对韩德洙发起弹劾
2024-12-26 16:05 - 韩国国会表决通过宪法法院法官任命案
2024-12-26 15:59 - 第五次全国经济普查结果出炉
2024-12-26 15:42 - 日航遭网络攻击导致国内和国际航班均出现延误
2024-12-26 15:40 - 9方面45项内容 人民法院第六个五年改革纲要发布
2024-12-26 15:13 - 海南省纪委监委公布5起群众身边不正之风和腐败问题案
2024-12-26 15:11 - 中共中央办公厅 国务院办公厅印发《关于做好2025年元
2024-12-26 11:17
- 韩国最大在野党对韩德洙发起弹劾
- 猜你喜欢:
-
2024年山西高考成绩查询时间 分数线几月几号公布2024-06-11北京师范大学教授 发传单授课引热议 B站发文回应：已对接上 2024-03-28新疆户口高考加80分？谣言！新疆警方最新通报2024-02-29
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
于诗词盛宴中看见书香霞浦2024-05-28
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服