探讨中考体育考试学生心理训练：意义、作用及建议
2、心理训练在体育考试中的重要意义
中考体育考试项目的心理特点显示，学生良好的心理素质是比赛取胜的精神支柱。中学生年龄一般在15——17周岁，还处在不稳定期。所以通过平时的心理训练可以提高学生心理素质，排除心理紧张和抵抗外部干扰的能力，可以提高自我认知和社会认知能力，可以培养学生的良好的注意力品质以及顽强的拼搏精神，准确把握自己情绪的能力。这样才能在中考体育考试当中拿到自己理想的分数。
3、中考体育考试学生心理训练的方法和途径
（1）调节心理状态，树立正确的参加考试的动机，使学生学会正确评价自我，并能在心理上建立起求胜的主观愿望，自信心的培养很重要，在平时的训练三项（特别是耐力跑的时候）的时候就要养成习惯，战胜自我的决心和信心，不达目标绝不休的那种强烈愿望。
（2）加强注意力的训练，通过各种人为的干扰情景提高抗干扰能力；比如在人多的地方学习、看书。有意识的转移注意力的方法，使自己对能够看到的东西置若罔闻，和同学谈一些和体育考试无关的话题或者互相鼓励对方，把平时的小组合作学习的方法用在这里，相信通过大家的鼓励和自己的拼搏成绩一定会很好。这样就把比赛前的紧张人为的排除掉，为取得好成绩打下良好的心理基础。
（3）培养顽强的意志品质，可以在训练当中训练一位同学的时候其他的同学采用“车轮战”的方法加大强度训练，在较为集中的时间大强度内完成一个或多个项目的练习，提高顽强意志品质；也可以选择不良气候（刮风、下雨、下雪、寒冷等）、不好的地段（野外）来训练，以锻炼其吃苦耐劳精神，克服比赛中的紧张和疲劳。在训练结束后要注意保暖和换内衣，不影响后面的文化课上课情绪。这些微小的方面都是为中考体育考试成绩的提高所准备的。
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