高考冲刺各科答题技巧汇总高考倒计时考生复习时间表

来源:中国西藏网 2018-05-24 17:15 /

政治：热点归类，运用辩证思维答题

　　时政热点历来是高考政治试题的重要考点。近年来，很多高考试题中都在考查学科知识的基础上，进一步深化考查对相关理论的理解和运用，试题背景素材常常就来源于近期的热点新闻和话题。希望同学们通过关注国家政策、社会热点、新闻话题，将它们结合到政治的备考复习中，并不断总结归纳。

　　要答好题，需要综合运用辩证思维答题。审题后，确保将题设和材料中的“关键词”出现在你的材料分析中，题目中反复出现的关键词一定要好好观察。经济类型的题目，同学们一定要注意区分主体，看看是国家、企业还是家庭。

高考倒计时预防考前焦虑

　　下个月就进入2018中考、高考季了。随着考试时间的逼近，不少学生有考前焦虑、紧张等情绪。22日，记者从自治区人民医院认知睡眠中心了解到，最近一个月以来，青少年到失眠门诊就诊的比例明显增加。而该院调查数据同时显示，初三学生考试综合征占到30%；而高三学生考试综合征占到25.9%。

▲ 睡眠短于6小时的孩子可能失眠了

　　临近考试，学生或多或少都会出现担心、紧张或忧虑的情绪。自治区人民医院认知睡眠中心秦岭主任医师介绍，考试焦虑对很多人群来说，都是存在的。很多家长对孩子考前焦虑都深有体会，如考前孩子特别容易发脾气，不能惹他（她），这说明孩子的情绪处在不稳定状态。还有的孩子会出现肚子痛、食欲下降，更严重的孩子会出现失眠。

　　考试焦虑的具体表现为：觉得比平常容易紧张和着急、焦虑；无缘无故地感到害怕；容易心里烦乱或觉得惊恐；觉得可能将要发疯；有不幸预感；手脚发抖打颤；因为头痛、颈痛和背痛而苦恼；感觉容易衰弱和疲乏；觉得心平气和，但静坐不能；觉得心跳得很快；一阵阵头晕而苦恼、头昏；晕倒发作或觉得快要晕倒；呼吸困难；手脚麻木和刺痛；胃痛和消化不良；尿意频；手脚多汗；脸红发热、面部潮红；睡眠障碍；做噩梦。

　　失眠主要表现：上床后30~40分钟还无法入睡；整晚处于浅睡眠状态；一晚起来2~3次；睡眠时间短于6小时。这些症状就提示，孩子有些失眠了。

▲ 连续3天失眠就要到医院就医

　　该院曾经对不同年级的考生进行评估，发现435名初三学生中，133名考生检出考试综合征，检出率为30.6%；而840名高三考生中，218名考生检出考试综合征，检出率为25.9%；1903名男性考生中，402考生检出考试综合征，检出率为21.1%；1820名女性考生中，414考生检出考试综合征，检出率为22.7%。秦岭分析，初三考生检出率比高三学生高，原因可能是初三学生应对考试的能力比高三的孩子要差。

　　怎样做才能有效预防考试综合征？秦岭介绍，要预防孩子出现考前焦虑，家长们需要提前1-2年进行规划，帮助孩子自我认识，自己大脑加工信息的优势；帮助孩子确立适当的目标，可实现的学业成绩；帮助孩子建立学习计划，每个学科可能掌握的知识，学习这些知识的方法和时间。

　　考前6个月，家长们可以从孩子平时的学习、努力程度以及对学科掌握情况，预测出孩子能考什么样的成绩。这时应该告诉孩子，对自己不要过高的期望，并且告诉孩子临时抱佛脚用处不大，平时的努力更为重要。考前，应该保持稳定的学习状态，安排好自己的作息，通过适当运动来放松自己。

　　需要注意的是，如果孩子出现连续3天的失眠，建议到医院就诊，由医生来保障孩子考前睡眠的稳定。

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