天天吃荔枝吃出病医生提醒:荔枝果糖会导致低血糖

来源:海西晨报 2015-06-18 08:49 / 海峡都市报电子版

　　现在正是荔枝上市的时节，荔枝甜味十足、果肉饱满，是许多“吃货”的最爱。不过，最近有些厦门市民一次吃了大量鲜荔枝，之后出现头晕、心慌甚至昏迷的情况。厦门市第二医院医生提醒，荔枝美味，但不可贪吃，不然可能出现“荔枝病”。

　　[案例]

　　天天吃荔枝吃出病

　　市民黄先生是一个“吃货”，每到夏季最喜欢吃冰镇荔枝。最近，他每天都会买0.5公斤荔枝，吃尽兴时连晚饭也不吃了，就这样连续吃了一周。突然有一天，黄先生看电视时出现了重影，紧接着感到天旋地转、头晕目眩。“刚开始以为中暑了，吃了点防暑药，结果还是晕。”症状越来越重的黄先生赶忙让妻子送他到医院治疗。

　[释疑]

　　果糖易导致低血糖

　　厦门市第二医院内分泌科主任罗芳涛告诉记者，黄先生其实是患了“荔枝病”，而“荔枝病”的主要症状有：头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感，重者可有四肢厥冷、血压下降甚至抽搐和昏迷。罗芳涛介绍，其实这些症状就是低血糖的表现。

　　“荔枝那么多糖分，怎么会吃出低血糖呢？”针对市民的疑惑，罗芳涛表示，荔枝甜度的确很高，其含糖量超过16%，但荔枝所含有的糖分大部分为果糖。果糖与大家熟悉的葡萄糖不同。胰岛素可以降低血糖，但胰岛素主要利用的物质是葡萄糖，而不是果糖。当果糖摄入量大时，会刺激胰岛素大量分泌，导致机体血糖降低。同时，果糖的升糖指数很低，只有葡萄糖的1/4，所以果糖来不及转化成葡萄糖，不能及时补充血糖，如此作用下正常人就会出现低血糖的症状。

[提醒]

　　糖尿病患者不宜多吃

　　哪些人不适合多吃荔枝呢？

　　罗芳涛提醒，虽然大量食用荔枝会降血糖，但是不等于这就是糖尿病患者可以选择的降糖方法。糖尿病患者的胰岛素分泌功能本来就不好，多吃荔枝只会让血糖升高，病情加重。因此，阴虚火旺和气阴两虚等类型的糖尿病患者不宜多吃荔枝，一天控制在10粒左右为宜。

　　咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等患者也要忌食荔枝。民间有“一颗荔枝三把火”之说，中医辨证属于湿热、阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用。另外，最好不要空腹食用荔枝，鲜荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀等症状。

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