【提醒】

　　行人较少、灯光较暗或是不熟悉的路段，女生不要单独夜跑。

　　迎面走来一个老汉，突然伸手摸了她一把

　　中骏天峰小区附近路灯较暗，遇咸猪手别人也不知情

　　家住未来海岸小区的陈小姐不是每天都夜跑的，每隔几天，她就会在晚上7点半左右，从小区出发跑步到东屿村再跑回来。她原本很喜欢海沧湾公园，但前天发生的一件事，让她决定再也不去海沧湾公园跑步了。

　　陈小姐说，前天晚上8点15分左右，她和往常一样出门夜跑，到了中骏天峰小区附近的公园段，迎面走来一个老汉，擦身而过的时候突然伸手在她的大腿上摸了一把。

　　当时陈小姐戴着耳机专注于奔跑，一时没有反应过来，不过毕竟是敏感部位，被人“突袭”也吓了一大跳。回头看到那个老汉正偷偷看她，才知道是遇到了咸猪手。她很生气，跑到老汉面前大声斥责他变态。不过那个老汉却若无其事的样子，而且由于路灯偏暗，周边散步的行人不知道发生了什么，陈小姐只能作罢。

　　她说，那个男人大约50岁，身高1.5米，驼背，肤色很黑，穿着休闲裤，看上去很正常。“我骂他的时候，他也没反驳，说明是故意的，太为老不尊了。”陈小姐说，夜跑一年多第一次遇到这么不愉快的事。她将自己的遭遇贴到微博上，提醒其他人小心。

　　【提醒】

　　为老不尊的咸猪手身高1.5米，驼背，皮肤较黑，看上去很正常。

　　■环岛路

　　握着防身刀深夜跑，先设好一键拨出的电话

　　嫌人多嘈杂的路段妨碍跑步的节奏，选择晚上10点半后跑

　　晚上10点，是林小姐的夜跑时间。她喜欢在环岛路上跑步，到了这个点，还时不时能遇到“同行”。跑得慢了，后面的人就超过她。

　　珍珠湾、书法广场、音乐广场等地段属于人多的，除了夜跑族，还有在木栈道、草地上聊天的，夜骑的也明显多了。如果是周末，到夜里11点多还会遇到来海边休闲的人。

　　林小姐说，在环岛路上可以直接走到沙滩的路段，人都多，如果没有休闲的地方，行人就少了。“从白石炮台到亚洲海湾大酒店之间有一段路，有个上下坡，这里休闲的人很少，遇见的几乎都是跑步的。”她说，过了亚洲海湾大酒店，路面比较开阔，通往海悦山庄的路上有不少夜骑族。

　　如果是从会展中心往厦大方向跑，就热闹得多了。“会展附近纳凉的人多，椰风寨也一向挺多人的，一国两制牌子对面有人会停车下来玩。”林小姐说，自己比较不喜欢这个路段，因为觉得人多嘈杂，妨碍了匀速前进的节奏。

　　为了图跑得畅快，有几次林小姐故意夜里10点半以后才跑步。去程人比较多，有不少夜跑族会迎面而来，但回程时人就少了，偶尔会遇到“全副武装”的夜骑族“咻”地在身边掠过，或是从大排档出来的人，在海边晃悠着。

　　独自夜跑时，遇到不是跑步的“闲杂人等”，林小姐会特别警惕，远远地就改变路线准备绕过他们。在人多的地方跑步，她会习惯戴耳机听音乐，如果视线内没有人影，她就立刻调小音乐，留意背后。

　　说起安全意识，她开玩笑说自己属于“矫枉过正”。春季，她曾经随身携带一把纯钢的小刀跑步，因为比较重，放在口袋里不舒服，她就干脆握在手里跑。“刚开始跑还行，跑累了就觉得鸡肋得很，放哪里都不对。”

　　夏天海边人多了，她就不再带刀，但出门前会先用手机拨家里的电话再挂掉。这个“快捷设置”方便紧急时候一键拨出。

　　【提醒】

　　遇到闲杂人要提前“变道”，视线内没人影时调小音乐留意背后。

　　B

　　现场探访

　　海沧湾夜跑进入尾声，环岛路上正热闹

　　单身女跑到八九点，大学生晚上下课后开始运动

　　昨晚8点，记者来到海沧大道旁的海沧湾公园。“这里夜跑的很多，大部分是年轻人。”市民张阿姨说，她每天晚上8点都会到海沧湾公园跳广场舞，会遇到20多个夜跑的年轻人，男生比较多。“一个人跑的女孩子，到八九点就回去了，不会跑太晚。”

　　记者注意到，沿途遇到的十几个夜跑族，多数女孩子都有男伴陪同，只有两人是戴着耳机独自奔跑。

　　昨晚9点10分，在海沧湾公园散步、跳广场舞的人越来越少，跑步的也逐渐少了。记者骑着公共自行车从嵩屿码头一直到维多利亚小区附近，只见到七八名男子在夜跑。晚上10点后，公园里只剩下几个坐在海边聊天的年轻人和遛狗的老人。

　　不过，这个点对厦大学生来说，却是夜跑高峰期。在厦大念了本科和研究生的王岩芳，是资深夜跑族。她说，厦大女生独自跑环岛路的不多，多半是结伴跑。记者昨晚在环岛路“拦截”了一名独自夜跑的厦大女研究生，她住在上李的学生宿舍，平时和舍友一起每周跑一两次。昨晚独自夜跑是因为舍友临时有事，她自己又想动一动。记者问她是否考虑安全问题，她小声说:“才9点多还好吧，海边散步的人挺多的。”

　　从厦大夜跑族的时间表来看，夜间9点到10点是高峰期。9点下课后，也有学生选择从教室快步走到宿舍作为运动。对于安全问题，女生们都很放心。几名人文学院女生说，如果跑环岛路，一般选择音乐广场作为终点折返点，少则三五成群，多的时候10个人结伴跑过。王岩芳说，到环岛路跑步的厦大女生，在每年马拉松比赛前的几个月人数最多，体力好的会花几个小时从学校跑到会展中心，再坐车回宿舍。

　　2014年撒哈拉穿越赛冠军队长、元老级夜跑族詹有义说，从会展中心沿着环岛路向厦大方向，经过“一国两制”宣传牌、椰风寨直到亚洲海湾大酒店，一路上比较热闹。会展附近散步、休闲的市民、游客多，夜间出没的小商贩也很多，到了晚上十来点，沿途有时还很热闹。如果独自跑步，选择这个路段相对安全些。

　　沿筼筜湖夜跑女子，都会选择往亮处跑

　　最热闹的是晚上八九点钟，10点后在湖边运动的人很少

　　昨晚8点40分，记者从湖东桥进入靠槟榔路的沿湖步道。在湖边散步的市民非常多，也有人在护栏边做拉伸运动。几乎每天都要到筼筜湖步道散步的张女士说，每天晚上8点到9点是最热闹的时候。

　　记者观察发现，9点后人群逐渐散去，到9点半，记者视线内出现的只有四五个市民。晚上10点以后，在湖边运动的人几乎没有了。昨晚10点半，记者从湖东桥沿着靠槟榔路的步道一直骑行到莲岳路，看见两个独自运动的女子；11点之后在湖边跑步的，只有一名男子。

　　据观察，独自夜跑的女子会特别选择往亮处跑。昨晚10点后，记者遇到还在慢跑的余小姐，她选择的是靠槟榔路的步道而非沿湖步道。余小姐说，靠路边的步道车来车往，路灯比较亮，感觉更有安全感。记者问她是否担心安全，她笑说:“出来跑步身上都不会带财物，就算有坏人，我也相信自己会跑得比他快。”